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ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ

日記

2014年10月18日(土)
体重73.0kg
収支カロリー -1,454 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,954 kcal

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

×

体重測定・朝

○

お通じでたかな

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

×

73.0kg

10:42

コメント(0)

毎日食べちゃう

10:39
体重73.0kg  

夜にかなり食べちゃうなあ。

コメント(2)

2014年10月17日(金)
体重73.0kg
収支カロリー -154 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,954 kcal

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

×

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

×

今日同じような体系のママともから昨日からダイエット始めたよ・・の報告が。153cmもうすぐ80キロの彼女は美前食を夕飯置き換えで頑張るらしい。通販で1食108円程度。
私もダイエットがんばらなきゃなあ。
カイシャの人は牛乳寒天にはまってるらしいし。うう、夜の誘惑に勝てない私って。

コメント(0)

73.0kg

07:48

コメント(0)

2014年10月16日(木)
体重73.0kg
収支カロリー -204 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 1,954 kcal

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

ピンキ−でがんばるぞ★

12:54
体重73.0kg  

ずっと放置していました。実はブログを作ってがんばってみましたがダイエットもがんばってみましたが・・・
誰もほとんど足跡も少なく、一人ブログだったせいかやる気がなくなってしまいました。反省。。でも記録がないとやっぱり食べてしまいます。こちらに戻ってきました。少しずつ頑張ります。ダイエット仲間ができたら嬉しいです。(^^)

コメント(0)

73.0kg

10:55

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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