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ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ

日記

2014年11月7日(金)
体重72.2kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

目標体重まであと何キロか毎日確認

○

日曜日まで72キロ以内週末考えろ。自分

コメント(1)

2014年11月6日(木)
体重72.0kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

○

お風呂・ゴルフマッサージ

○

目標体重まであと何キロか毎日確認

○

昨日の家族の誕生日にケ−キたくさん食べてしまいました泣
本日の測定もちょっとあやしい72です。

コメント(1)

2014年11月5日(水)
体重72.0kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

○

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

○

お風呂・ゴルフマッサージ

○

目標体重まであと何キロか毎日確認

○

ダイエット食品が甘くて美味しい。

コメント(0)

2014年11月4日(火)
体重72.5kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

○

1200カロり−以下

○

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

○

お風呂・ゴルフマッサージ

○

目標体重まであと何キロか毎日確認

○

今週は72キロ目標

12:32
体重72.5kg  

あれ、先週も同じ目標・・・気にしない
お出かけも終わったし、ダイエット食品3.3万位のものが当選しましたのでとりいれつつ頑張りましょう。

コメント(0)

72.5kg

12:29

コメント(0)

2014年11月3日(月)
体重72.5kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

未記入

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

×

体重測定・朝

○

お通じでたかな

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

×

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

×

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

目標体重まであと何キロか毎日確認

×

疲れ

00:00

すごく疲れた

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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50歳 女性 
153.0cm 66.7s

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168.0cm 66.3s

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美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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