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ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ

日記

2014年11月17日(月)
体重72.2kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

○

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

○

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

美味しそうなりんご・みかん買いました。果物も気をつけないとですよね。。お菓子よりいいのかな。来月クリスマスコンサ−トです。増えないように。

コメント(1)

2014年11月16日(日)
体重72.2kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

×

体重測定・朝

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

○

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

休日

00:00

お腹すいたらお茶のみましょう

コメント(0)

2014年11月15日(土)
体重72.0kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

○

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

○

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

意識意識

コメント(0)

2014年11月14日(金)
体重72.5kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

人の悪口言わない

未記入

本日の携帯写真整理

○

なんだかゆるゆるダイエットになりますが、
少しずつ頑張りましょう3月の娘の卒業式までに
65キロにしてみます。

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2014年11月13日(木)
体重72.5kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

○

お風呂・ゴルフマッサージ

○

人の悪口言わない

○

昨日の夜は無性にそうめんが食べたくて少し食べたらおなかいっぱい満足・・・昨日は食べ物より写真整理とかなんだかすることがあるのになにからしたらいいかわからず・・・でした。

コメント(1)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

40代後半 女性 
157.0cm 64.3s

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heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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