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ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ

日記

2014年11月25日(火)
体重73.5kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

お通じでたかな

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

×

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

ダンベル

×

体重測定・朝

○

デューク朝か夜

○

食べました。今日書くのがいやだったけど。
ママ友が今日から66〜55目指すらしいです。ママ友66

コメント(2)

2014年11月21日(金)
体重72.0kg

朝はバナナ豆乳

未記入

1口食べたらなくなるまでカム

未記入

トイレでほうれい線舌まわし

未記入

お通じでたかな

未記入

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

未記入

前日ピンキ−投稿完了

未記入

漢方薬3回

未記入

サプリ(ぷらセンタ)8

未記入

肩甲骨運動

未記入

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

未記入

お風呂・ゴルフマッサージ

未記入

本日の携帯写真整理

未記入

ダンベル

未記入

体重測定・朝

未記入

困った・・・へらない

コメント(0)

2014年11月20日(木)
体重72.0kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

×

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

ダンベル

×

体重測定・朝

○

夜食べるから減るわけはありません

コメント(0)

2014年11月19日(水)
体重72.0kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

1200カロり−以下

未記入

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

○

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

ダンベル

×

昨日のパンが明日に響くのかはわからないけど。

コメント(0)

2014年11月18日(火)
体重72.0kg

朝はバナナ豆乳

×

1口食べたらなくなるまでカム

×

1200カロり−以下

×

トイレでほうれい線舌まわし

○

体重測定・朝

○

お通じでたかな

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

○

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

夜少しイライラします。甘いものほしい。

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.5s

ガイア
女性 
157.0cm 65.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

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30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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