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ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ

日記

2014年12月20日(土)
体重69.2kg

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

×

お通じでたかな

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

×

ダンベル

×

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

昨日クリスマスLIVEの帰り歩いたからかな、あんなによる遅くにたべたのになあ。
日中おなかすいて大変( ; ; )

コメント(1)

2014年12月19日(金)
体重69.9kg

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

×

お通じでたかな

×

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

×

ダンベル

×

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

クリスマスライブまでに69キロ台・・・なんとか
あやしい計測ですが。いいとします(^^)
デジタル体重計ではないのです。泣

コメント(3)

2014年12月18日(木)
体重70.0kg

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

×

ダンベル

○

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

はやく70キロとはさよならしたいですが・・・
今日は午前中お客様のところで、みかん・煮物他
我慢しました。

コメント(2)

2014年12月17日(水)
体重70.2kg

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

未記入

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

×

ダンベル

×

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

昨夜の夕飯はあたたかいラ-メン風・・・美味しかったです。
まんぷく。しかし、夜、食欲わいて大変だった。早く寝るようにしよう。

コメント(0)

2014年12月16日(火)
体重70.5kg

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

ダンベル

○

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

寒さが厳しく、冷え性の私は今年はじめてホッカイロを使ってみました。まずなぜかわき腹に・・・肉が付いてるせいかあたたかくない。次の日お腹の下腹もっともお肉のある場所に・・・あたたかくない。少しおすとあたたかいかな。お腹と腰に貼っております。
昨日の夕飯の豆腐鍋は、豆腐がかみごたえなくてあきて全部は食べれませんでした。

コメント(1)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

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