このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぱんちゃんさんのマイページ

日記

2014年12月25日(木)
体重69.0kg

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

ダンベル

×

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

昨日は久しぶりのケ-キにうれしすぎ。半分しか食べれなかった。
今日も食べよう。

コメント(1)

2014年12月24日(水)
体重69.0kg

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

×

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

ダンベル

×

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

いよいよクリスマスイブ・・・ケ-キにキッシュ食べる・食べたい
昨日たくさんでたわりには減らなかったからなあ。
今週69台で頑張ろう

コメント(0)

2014年12月23日(火)
体重69.0kg
消費カロリー 1,849 kcal

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

×

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

○

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

○

ダンベル

×

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

快便

13:14

昨日の夜にむしょうに何か食べたくて
もやし、沢山ゆでました。笑
お茶のおかげで快便です。

コメント(0)

2014年12月22日(月)
体重69.1kg

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

○

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

○

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

×

肩甲骨運動

×

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

×

ダンベル

×

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

今週は減らすより増えないように。
クリスマスもあるし・・・

コメント(1)

2014年12月21日(日)
体重69.5kg

朝はバナナ豆乳

○

1口食べたらなくなるまでカム

○

トイレでほうれい線舌まわし

×

お通じでたかな

○

歩くときは意識してお腹へこませ・姿勢よく

×

前日ピンキ−投稿完了

○

漢方薬3回

○

サプリ(ぷらセンタ)8

未記入

肩甲骨運動

○

ふろ上がり顔マッサージ・小顔運動

×

お風呂・ゴルフマッサージ

○

本日の携帯写真整理

×

ダンベル

×

デューク朝か夜

×

体重測定・朝

○

昨日の夜に我慢できずに鍋の残りかなり食べました。
生理前だからかな。食欲とイライラ。
今週の目標は69台をキープしよう。増えませんように。
便秘だしなあ?でても、少ない。
注文してた、お茶とどきましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ明日たっぷりでるかな。

コメント(2)

  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:156.0cm
目標58キロ\(^o^)/2年前ダイエットに成功したのにリバウンドしました。がんばります。77キロからスタートして、だいぶ減りましたが周りからはほとんど気がつかれてない、現状です。何回も痩せたりリバウンドしたりしてり私ですが、万年ダイエット今回はリバウンドしないように、頑張らずゆっくりします。甘いもの・パンが大好きなので我慢できるかな。
       
50キロ台になったらしたいこと・・・まつ毛エク・ネイル
    
2014年7月30日スタート
開始時77.0kg
-13kg
現在64.0kg
あと6kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

るー
40代前半 女性 
158.5cm 65.1s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!