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ダイエット日記 > ぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日のベルト巻きドローイン実行率100%100%
2.週3〜4回のウォーキング実行率100%100%
3.週3〜4回のお風呂実行率100%100%
4.毎日の壁腕立て伏せ実行率100%100%
5.毎日の3分間筋トレアプリ実行率100%100%
6.毎日の股関節ストレッチ実行率100%100%
7.うんちくん出た?実行率0%0%
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日記

2014年7月29日(火)
体重55.6kg

毎日のベルト巻きドローイン

○

週3〜4回のウォーキング

○

週3〜4回のお風呂

○

毎日の壁腕立て伏せ

○

毎日の3分間筋トレアプリ

○

毎日の股関節ストレッチ

○

1日目!

22:12


もうデブすぎて自分が嫌。

自分のBest体重48.0kgを目指して
ほんとに頑張りたい(;O;)

そして
自分に自信を持ちたい(;O;)



だけど
食事を制限するようなダイエットは
結局自分のストレス。

リバウンドしちゃうので…

さらに飲み会とかの予定も多くて
食事制限はなかなか私はできず。

今回は運動メインで
焦らずゆっくり頑張ろうと
心機一転です!



なので今日からみなさま
よろしくお願いしますっ(^O^)

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29歳 女性 身長:159.0cm
鏡を見るたびに落ち込むのはもうやめたい。
自分に自信を持てるように可愛くなりたい(`Д´)

自分のBest体重目指して頑張ります!
そしてキレイな体型目指します!

体重48.0kg!
ウエスト58.0cm!
2014年7月29日スタート
開始時55.6kg
±0kg
現在55.6kg
あと7.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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