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ダイエット日記 > あやちゃんさんのマイページ

日記

2014年8月1日(金)
体重53.7kg

朝起きてコップ1杯の水を飲む。

○

朝ごはんのあとトイレに5分籠る、

○

寝る前に腹筋20回

○

1日30分のウォーキング

○

気づいたときにストレッチ

○



今日は美容院いって
髪の毛染めてきたー!
2年ぶりの明るい感じ\(^o^)/
ちなみにyellowの12!
みんなから好評でるんるん♪

朝のウォーキングはいつも通り30分!

いつも車移動だから今日は歩こう!ってことで
街まで出るために駅まで歩き
汗だく(笑)
美容院まで寄り道しながら歩きも
汗だく(笑)
帰りは時間なくて地下鉄使っちゃったけど
駅から学校まで歩いて
少し汗かいた!
途中嫌なことがあって
どうしようもなくモヤモヤが抜けなくて
あーもーーーー!てなって
大好きなアーティストのライブを思い出しながら
ヘドバン!www
5曲くらい頭振りまくってたら汗だく(笑)
跳びまくって汗だく(笑)
何だかんだでスッキリできて
勉強!勉強!勉強!
隣でお母さんがとんがりコーン食べ始めた…
このヤロー。
食べないぞ!食べないぞ!

勉強もダイエットも負けない。

明日もウォーキングからスタート!
痩せて綺麗になって
女の子であることを思う存分楽しみたい!!

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2014年7月31日(木)

朝起きてコップ1杯の水を飲む。

○

朝ごはんのあとトイレに5分籠る、

○

寝る前に腹筋20回

○

1日30分のウォーキング

○

気づいたときにストレッチ

×


別れた彼氏から電話きて
初めてあんなに仲良く話した(笑)

精神的に不安定な状態からやっと抜け出せた!
もう何も恐れることはない!
思った通りに突き進もう!\(^o^)/


んでガッツら食い過ぎてまたたいじゅうが…

生理中だから仕方ないのかも知れないけど
それにしても増えすぎだから
今からちゃんと調整していかないとなー(..)
素直にちゃんと薬のもう。

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2014年7月30日(水)
体重54.3kg

朝起きてコップ1杯の水を飲む。

○

朝ごはんのあとトイレに5分籠る、

×

寝る前に腹筋20回

○

BBQ!

23:59
体重54.3kg  



今日は友達が誕生日プレゼントにって
サプライズでBBQ用意してくれたー(;o;)
肉肉肉肉肉肉(笑)
体重増えちゃったけど
ガールズトークのなか2人で目標きめた!
お互い8月末までに-2キロ!
あたしは生理前の体重に戻してからだから
50ジャスト目指す!
ちょうど生理も来たしこれからグイグイ調子よくなってく!
明日は朝に歩いて
昼から学校行って勉強!負けない。
お昼にお粥もってこ(笑)

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>>明日から!

16:40
体重54.0kg  


とりあえず今日でバイトが終わったので
ガチガチの受験生になる。
午前中いっぱいバイトに使ってた時間を
勉強に当てることになります。
できるのだろうか(笑)

とりあえず明日からは
いつも通りに起きてウォーキングします!
少しずつね♡
基本的に運動すると調子のって食べちゃうから
激しいのはなーい!

歩いて、軽めに朝食とって学校行って勉強!
この流れを大事にしよう!
勉強!勉強!勉強!勉強!勉強!勉強!勉強!勉強!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
基本的には食事制限中心。
断食よくします(笑)
増えた体重は3日以内に戻す!

2011…62kg
2012…60kg
2013…58kg
2014…58kg(4月)
現在…54kgスタート!

20代で見たことない50kgジャスト目指す!
地元の友達とダイエット対決実施中!
細いだけぢゃない
綺麗な筋肉つくらセクシーに痩せます、
2014年7月29日スタート
開始時54.0kg
-1kg
現在53.0kg
あと3kg
目標50.0kg

 

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