このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > スノーさんのマイページ

日記

2014年8月11日(月)
体重64.5kg   体脂肪率35.5%

家で食事をする時は水分は取らない

○

家で食事をする時は冷房つけない

○

1食の食事量は少なめにする

○

腹筋・背筋・腕立てを1日最低でも10回はする

○

そして今日から運動や動く前にブラックコーヒーを飲む事にしました

本当ならホットコーヒーが良いと思うんですけど、さすがに暑いので冷たいのでもいいかなあ??

なんでもブラックコーヒーを動く30分くらい前に飲むと脂肪燃焼に良いとききました。
ただし飲み過ぎは良くないですよ。

これも実験ということでお試しです

ラムネに引き続き実験♪

コメント(0)

体脂肪

06:02

測れなかった原因はきっと40%以上にいってるから測定不能だったんだね(*_*;
ということで最初の段階は40以上と確定
わからないので40%という事にして訂正しちゃいました・・
はあ・・ショックだわw
でもこれでやっと納得できたので今日から心機一転がんばる。
今までおかしいなってずっと思っていたので

コメント(0)

家の中

05:37
体重64.5kg  体脂肪率35.5%

昨日はずっと家の中にいたんだけど
やっぱり日中にでも動かないと駄目なのかな

何故か急に体脂肪率が増えた(笑)
今までのがずっと間違っていたんだと思う。
実際体型みても20%台ってあり得ないと思っていたので、壊れてるのかなって思っていたし・・・

今のお腹回りなら35以上が妥当で今回のが正しいんだなって納得しました。
上半身デブなのでおかしいと思ってはいたんですけど(笑)
きっと最初はもっとあったのかもしれない(*_*;
40%いってても不思議じゃないもの

でもちゃんと計れてよかったかも
勘違いしちゃうものね
ちょっとショックだけどw

コメント(0)

2014年8月10日(日)
体重64.3kg

家で食事をする時は水分は取らない

○

家で食事をする時は冷房つけない

○

1食の食事量は少なめにする

○

腹筋・背筋・腕立てを1日最低でも10回はする

○

昨日の夜遅くに夕飯食べたのに減ってた。
ということは、あまり夜遅くに食べると太るっていうのは違うのかも?
それなら無理に18時台に食事して夜お腹すくーってならなくていいかも。
でもやはり量とかは大事だと思うけど

生理のむくみが取れてきてるだけかもしれないし
これもまだ検証したいな

コメント(0)

2014年8月9日(土)
体重64.8kg

家で食事をする時は水分は取らない

○

家で食事をする時は冷房つけない

○

1食の食事量は少なめにする

○

腹筋・背筋・腕立てを1日最低でも10回はする

○

早速

21:41

そうだ早速ラムネ買ってきた
食事をする30分くらいに食べるといいかも?
脳がすっきりする感じがする
気のせいなのか本当なのかわからないけどw
でもお腹空かなくなる?
もう少しお試しには期間必要かな

コメント(0)

ペペロンチーノ食べちゃうけど
もう少し早めに食べたいねー

コメント(0)

体脂肪

06:02
体重64.8kg  

体脂肪また量れるようになったー。
少し減ってたので少し安心(*´ω`*)

昨日少し耳寄りな情報があった。
ブドウ糖のみで作られてるラムネがとても良いみたい。
砂糖が入ってるやつは駄目。
小腹が減った時に少し食べると空腹感が満たされるって。
ま、どんな物でも食べ過ぎちゃ逆効果になってしまうんだろうけど笑
これはダイエットだけじゃなく仕事で疲れてる時とか、
お酒飲むとイライラしちゃう人とかにもいいみたい。
受験とかにもいいかもしれないね。
まだ試してないので何ともいえないし個人差もあると思いますが・

生理の日はやはり体重減らない。
むくみが原因みたいだ
でもちゃんと終わったら戻るからこのむくみ期間はきにしなくていいみたいですね。

コメント(0)

2014年8月8日(金)
体重64.8kg

家で食事をする時は水分は取らない

○

家で食事をする時は冷房つけない

○

1食の食事量は少なめにする

○

腹筋・背筋・腕立てを1日最低でも10回はする

○

昨日からお腹が張ってる。
便秘気味だからかも
ちゃんと食物繊維や乳酸菌取らないと・・
昨日おにぎりだけと書いたけど
アイスに飲み物で久しぶりにジュース類飲んでしまっていた・・
こんな食事は良くないよね

コメント(0)

2014年8月7日(木)
体重64.9kg

家で食事をする時は水分は取らない

○

家で食事をする時は冷房つけない

○

1食の食事量は少なめにする

○

腹筋・背筋・腕立てを1日最低でも10回はする

○

あまりの暑さでおにぎり1個しか食べられてない
ちゃんと食べないとあとで反動くるから怖いよー

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:161.0cm
前までは78kgもありました。
しかも体脂肪計で測定不能なまでの体脂肪でした笑
やっとこの位まで落ちて、まだまだ継続中です。
現在もまだ太っているので誰にも痩せたと言ってもらえない!
絶対に痩せてみせる!
2014年7月29日スタート
開始時65.5kg 40.0%
-5kg -4.4%
現在60.5kg 35.6%
あと5.5kg あと12.6%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

vani
女性 
161.6cm 62.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.7s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!