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ダイエット日記 > スノーさんのマイページ

日記

2014年8月29日(金)
体重63.3kg   体脂肪率35.6%

忙しい

07:26

忙しい方がダイエットには向いてるのかもしれないな(笑)

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2014年8月25日(月)
体重64.1kg   体脂肪率35.4%

書き込みできなかった
でもしっかりダイエットはやっておりました

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2014年8月20日(水)
体重66.6kg   体脂肪率38.7%

やばい

11:27

最近高カロリーな物ばかり食べてたら
案の定太ってたああ
当たり前か(;´∀`)

本気でダイエットするには
やはり2時間のウォーキングだとかしないと痩せないっていわれた・・
その人は60〜48くらいまで落としたんだけど
やっぱ毎日2時間歩いてたって言ってた。
何もせず痩せる事なんかなさそうだわ・・

それと食事制限もしてたって言ってたな

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2014年8月19日(火)
体重64.7kg   体脂肪率36.5%

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2014年8月18日(月)

家で食事をする時は水分は取らない

○

家で食事をする時は冷房つけない

○

1食の食事量は少なめにする

○

腹筋・背筋・腕立てを1日最低でも10回はする

○

昨日

19:17

昨日はカロリーの高いトンカツなんかを食べてしまった
けど、運動もしてたせいか太ってはいなかったかな

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40代前半 女性 身長:161.0cm
前までは78kgもありました。
しかも体脂肪計で測定不能なまでの体脂肪でした笑
やっとこの位まで落ちて、まだまだ継続中です。
現在もまだ太っているので誰にも痩せたと言ってもらえない!
絶対に痩せてみせる!
2014年7月29日スタート
開始時65.5kg 40.0%
-5kg -4.4%
現在60.5kg 35.6%
あと5.5kg あと12.6%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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161.0cm 58.4s

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りょう
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164.0cm 79.6s

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美波
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161.3cm 127.2s

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