このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なりなりさんのマイページ

日記

2014年8月24日(日)
体重61.0kg   体脂肪率32.5%

お腹一杯食べない

×

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

久しぶりの餃子

22:34
体重61.0kg  体脂肪率32.5%
久しぶりの餃子
久しぶりの餃子
久しぶりの餃子

朝食
あおさの味噌汁、ご飯、トマト
目玉焼き、ウィンナー、トロロ
煮込みハンバーグ
レンコンのキンピラ

ボリュームのある朝食だったので
お昼になってもお腹が空かず

昼食
スイカ

おやつ
アイスカフェラテ、川越ポテト
クッキー

夕食
餃子12個、ビール500ml+350ml

ジムのインストラクターに止められて
いた餃子を久しぶりに食べました!

ビールのお供に餃子が好きと話したら
餃子の皮は炭水化物で太るから、なるべく
は控えた方が良いとアドバイスされて
久しぶりに食べました。


コメント(4)

寝食忘れて・・・。

01:13
体重60.2kg  体脂肪率32.5%
寝食忘れて・・・。
寝食忘れて・・・。
寝食忘れて・・・。
寝食忘れて・・・。
寝食忘れて・・・。

朝食
低糖質パン(バター塗り)、ヨーグルト
グリーンスムージー、アイスカフェラテ

昼食
スイカ、ナッツ(アーモンド、くるみ等)

おやつ
川越ポテト、クッキー

今日はいよいよ絵の完成をするために
寝食忘れて、没頭していました。

その為に、先日同様に夕食の時間前に
旦那から連絡があり、「絵を書いていて・・・」
と作っていない旨を話すと外食を提案してくれた
しかし・・・息子と相談して決めたメニューが
「とんかつ」と聞いて、慌てて簡単な物を作りました。

夕食
煮込みハンバーグ(昨日の残り)
バンバンジー(昨日の残り)
冷奴、レンコンキンピラ
ウィンナー
ビール500ml×1缶
(家族に出した、残りを食べたので画像なし)

上が息子(3年生)、下が私の守礼門

コメント(3)

2014年8月22日(金)
体重61.0kg   体脂肪率30.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

忙しいと食欲が増すのは何故(*_*)

23:40
体重61.0kg  体脂肪率30.0%
忙しいと食欲が増すのは何故(*_*)
忙しいと食欲が増すのは何故(*_*)
忙しいと食欲が増すのは何故(*_*)
忙しいと食欲が増すのは何故(*_*)

昨日新しいパン屋さんを発見したので、ワクワク
しながら入ってみると、最近気になる低糖質パンを
発見!!早速購入して今朝の朝食にしました。

しかしこの大きさで594円するので、貴重な材料
なのかとネットで検索・・・フムフム
小麦の中で約15%しか取れない部分をふすまパン
と呼ぶらしい。

それがいわゆる低糖質パン
通常のパンと比べ、カロリー最高60%カット、
糖質最高90%カット
ダイエットにはもってこいのパンです
この大きさで大体500kcalでした

味は不思議・・・。嫌いではない・・・。

朝食
低糖質パン(バター塗り)、ヨーグルト
グリーンスムージー、アイスカフェラテ

昼食
レバニラ定食(ご飯は3割食べた)

子供と旦那が船釣りツアーに行き、港までの
送迎の為に、ジムに行くのは断念(T ^ T)

お昼過ぎに帰港したので、皆で外食

今日も子どもの夏休みの宿題(写生)の為に
自分の物は色付けするも、子どもはほったらかしで
遊び廻っている・・・(><)
はぁ〜やっぱり私の子供だ!!

おやつで北海道から送って貰った、スイカを
食べる( ゚v^ ) オイチイ

夕食
バンバンジー、ビール500ml×1缶

コメント(2)

またまた午前様(>_<)

00:22
体重60.6kg  体脂肪率31.0%
またまた午前様(>_<)
またまた午前様(>_<)
またまた午前様(>_<)
またまた午前様(>_<)

朝食
くるみパン、ヨーグルト
グリーンスムージー、アイスラテ

さくらさんの日記に時々出てくる「くるみパン」
何故か食べたくなり、私も購入してみました。

美味しかった(´∀`)

昨日の続きで、息子の夏休みの宿題「写生」の
色付けです。

息子一人に描かせては可愛そうなので、私も
一緒に画用紙を準備して描いています。

しかし息子は飽きて、漫画を読んだり、玩具で
遊んだりしていますが、付き合って描いている私が
没頭して、昼飯を作るのも忘れていました。

昼食
ざるラーメン

おやつ
マドレーヌ、フィナンシェ
アイスカフェラテ

夕方まで没頭していたので、夕食の準備もせず
家族で回転寿司にて夕食

〆鯖にぎり、海鮮サラダ、茶碗蒸し
アサリの味噌汁(画像なし)

コメント(2)

コメント(0)

2014年8月21日(木)
体重60.8kg   体脂肪率29.5%

お腹一杯食べない

×

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×
日にちをまたいで<(ToT)>
日にちをまたいで<(ToT)>
日にちをまたいで<(ToT)>
日にちをまたいで<(ToT)>
日にちをまたいで<(ToT)>
日にちをまたいで<(ToT)>

朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)
グリーンスムージー、ヨーグルト

パン屋さんで、8枚切り(約1.5cm)でカットして
もらうと、時々超薄い、耳の部分が付いてくる(^_^)

それをバターを塗って、焦げ目がつくまでトースターで
焼くとカリカリした食感の、ラスクっぽいトーストが
出来る。大好きな一品!!

今日も息子の夏休みの宿題の為に、頑張る母ちゃん!
本日の予定はまさに「写生」です。

昨日の失敗を教訓に、SDカードも、画材道具も
二度確かめて、いざ出発!

しかし・・・予定していた世界文化遺産の「識名園」は
定休日でお休み(T_T)また・・・やっちまった

駐車場まで行き、動揺を息子に悟られないように
鼻歌を歌いながら、半径2キロ以内をグルグル回って
仕方なく、近くにある首里城に予定変更(ーー;)

昼食
クリーム玄米ブラン1袋2枚(174kcal)
カフェラッテノンシュガー(79kcal)

首里城(守礼門)の写生に2時間かかりました(>_<)
明日はカメラで撮った、画像を見ながら絵の具で
色を塗りたいと思います。

夕食
鮭の塩焼き、韓国チャプチェ、冷奴
ビール350ml×2缶、ワイン(ハーフボトル)

最近立て続けに割った、ワイングラスを新調
しました。しかし、微妙にサイズが違うようです。

コメント(4)

2014年8月20日(水)
体重60.8kg   体脂肪率29.5%

お腹一杯食べない

×

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

コメント(0)

暑くても、お腹は空きます(´∀`*)

00:00
体重61.2kg  体脂肪率31.0%
暑くても、お腹は空きます(´∀`*)
暑くても、お腹は空きます(´∀`*)

朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)
グリーンスムージー、ヨーグルト

ジムに行きたかったのに、出張から帰って
来る旦那を迎えに行かなければならなくなり
急遽、家で待機

昼食
鮭の塩焼き、韓国チャプチェ、
ワカメと豆腐の味噌汁(残り物)
卵焼き、ご飯、納豆トロロ

暑くて、運動する気もおきない
のに、恐ろしい食欲・・・(>_<)

夕食
鮭の塩焼き、キュウリ(チェダーチーズソース)
コンビーフハッシュ、大根おろし
ビール500ml×1缶

コメント(2)

2014年8月18日(月)
体重61.2kg   体脂肪率30.5%

お腹一杯食べない

×

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

予想通り(>_<)

23:18
体重61.2kg  体脂肪率30.5%

朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)
グリーンスムージー、ヨーグルト

今日は子どもの「まち探検!」の宿題の為に、
朝から市内を走りまわっていました。

しかしトホホの失敗を・・・(>_<)

カメラのSDカードを抜き忘れたまま、
写真撮影して、一枚も撮れていない状態
息子よ!諦めてくれ・"(>0<)"・

その為、自分の食事の画像もありません

昼食
野菜そば、モズク、いなり寿司

帰宅後
アイスカフェラテ、ナッツ

夕食
鮭の塩焼き、韓国のチャプチェ(昨日の残り)
納豆トロロ
ビール350ml×2缶

一日を通して、久しぶりにお腹一杯食べたので、
体重は予想通り増えてました。

コメント(4)

コメント(0)

  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.0s

sara
女性 
159.0cm 57.8s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!