このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なりなりさんのマイページ

日記

2014年8月30日(土)
体重60.4kg   体脂肪率29.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

○

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×
一瞬の・・・幻
一瞬の・・・幻
一瞬の・・・幻
一瞬の・・・幻
一瞬の・・・幻

朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)耳は残した
グリーンスムージー、ヨーグルト

スポーツクラブ
筋トレ×45、シェイプアップエアロ×45分


ジムで運動して帰る時にも、毎回体重測定を行い
ますが、今日は久しぶりの59キロ台(*^_^*)
スキップしながら家路を急ぐ

昼食
アイスカフェラテ
納豆、ブロッコリー


映画館のスタンプを貯めて、無料券になる期限が
今月一杯なので子供と一緒に映画
「STAND BY ME ドラえもん」を観に行く

映画鑑賞中
ホットコーヒー
クリーム玄米ブラン ブルーベリー 1袋

やはり泣けた(ToT)

子供も泣いていたので、感受性が育っている、
良い傾向かなぁ〜(*^_^*)

夕食
先日茹でたササミが残っていたので、本日も
バンバンジー、こんにゃく&ゴボウのキンピラ
ビール350ml×2缶

昨日の決意表明を実行するために、最近は使わない
で洗顔だけのクレンジングも、ちゃんとスチームを
使い、丁寧に優しくメイクも落としてみました(^O^)




コメント(6)

2014年8月29日(金)
体重60.8kg   体脂肪率29.5%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

○

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×

驚愕の真実

23:09
体重60.8kg  体脂肪率29.5%
驚愕の真実
驚愕の真実
驚愕の真実

朝食
ホットサンド、鶏ガラ卵スープ
グリーンスムージー、ヨーグルト

学校が始まって、午後からPTA活動が二件
入っているので、ジムに行こうかと迷うが
今日で筋トレの先生が辞めるので、45分だけ
受けに行く

筋トレ×45分

お昼
納豆、マフィン、アイスカフェラテ

今年は学年委員長を引き受けてしまったので
学校に行く頻度が高いです(>_<)

一度家に戻り、子供に夕食を食べさせてから
再度、夜の評議委員会へ出席

夕食
バンバンジー(昨日の残り)
ブロッコリー
東京のお寿司屋さんに送ってもらったコハダ
(うちの息子はこうゆう渋い物が好き)
ビール500ml×1缶
ワイン1杯


表題の「驚愕の真実」は

来月(2週間後)に甥っ子の結婚式がある
新しく大きいサイズの服は買いたくないので、仕方なく
以前から大きくて着なかったタフタ素材の黒のワンピースを
最終兵器として、引っ張り出してきて着てみた(因みに11号)

もちろん私の体型は11号をぶっ飛ばして、13号?15号?
になっているので、入るはずもなく・・・( ̄▽ ̄)
ファスナーが背中で大きくカーブして止まったまま
このままだと服が破れるか、私の手が痛くなるかの結末
しかない・・・(ToT)

どうやら私の脳は毎日体重計に乗っても、鏡を見ても
その事実を受け止めないで、9号で止まったままでいたようだ

人間は嫌な記憶は防御反応で消す能力が有ると聞くが
私の脳は嫌な現実まで見なかった事にするらしい・・・(><)

その事実をようやく受け止めて、鏡を見ると
どの角度から見ても、二重あごの自分の顔が写っている

最近太った事で起きている負の連鎖
美容にもお洒落にも、以前のような熱意が無いから
当たり前と言えば、当たり前

そこでまだ間に合うか分からないけど、今日から
美容にも興味を持ち、以前買ってもらったRefa(リファ)
を使い、二重あごと、三段腹撲滅に本気で取り組もうと
思います。

以上  決意表明でした。

コメント(4)

コメント(0)

2014年8月28日(木)
体重60.6kg   体脂肪率29.5%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

○

一進一退(>_<)

23:21
体重60.6kg  体脂肪率29.5%
一進一退(>_<)
一進一退(>_<)
一進一退(>_<)
一進一退(>_<)

朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)
グリーンスムージー、ヨーグルト
アイスカフェラテ

昼食
アイスカフェラテ
マフィン、スコーン

久しぶりに打ちっぱなしに行って
300球練習しました。

スポーツクラブのメンバー(50〜60代)と
女子会を作って、月1ラウンドしているけど
練習嫌いの私は中々上達しません(ToT)
今月は暑さと、夏休みでお休みしました。

大きな声では言えませんが、ゴルフ歴は20年以上(>_<)
バブルの時代に踊らされて、始めました。

その当時は今のようにおしゃれな女子も少なく
いわゆる「おじさんのスポーツ」( ̄▽ ̄)
新しく出来た練習場の、コマーシャルにも
どさくさに紛れて出ました。
たまたまお友達と二人で行ってたから(^_^;)
(若い女が他に居なかった・・・)

夕食
バンバンジー、冷奴、
ビール500ml×1缶
ナッツ(画像なし)

コメント(4)

ダイエット日記一ヶ月(*^_^*)

00:17
体重60.8kg  体脂肪率28.0%
ダイエット日記一ヶ月(*^_^*)
ダイエット日記一ヶ月(*^_^*)
ダイエット日記一ヶ月(*^_^*)
ダイエット日記一ヶ月(*^_^*)

日にちをまたいでしましましたが、27日で
登録してから一ヶ月になります。

しかし体重はあまり変わりません(>_<)
でも頑張ります!

朝食
子どもの残したオニギリ(一口)

昼食
豚汁、ご飯、目玉焼き、ウィンナー
ブロッコリー、トマト

夕方
島豆腐(木綿豆腐より固い)
息子と熱々の豆腐を買ってきて、半分ずつ
醤油をかけて食べる


夕食
クラッカー&クリームチーズ
ナッツ(アーモンド、くるみ、カシューナッツ)
ワイン+炭酸

コメント(0)

2014年8月26日(火)
体重61.2kg   体脂肪率31.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

○

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×
規則正しい生活♪
規則正しい生活♪
規則正しい生活♪
規則正しい生活♪

朝食
豚汁、ご飯、ベーコン、目玉焼き

今日から息子の小学校が始まりました!

また、お友達の子供(息子と同級生)も今日から三日間
早朝6時過ぎから、息子と一緒に登校する時間まで預かる
事になったので、今日は5時50分に起床しました(^-^)
あれっ?普通(?_?) 夜型の私には超早起きです(>_<)

それから二人に朝ご飯を食べさせて、今日は小学校の
立哨(旗持ち)当番もあるので、一緒に登校


お昼からのジムのクラスに入る
ZUMBA×45分、エアロ×45分、筋トレ×45

夕方(帰宅後)
グリーンスムージー、ヨーグルト

夕食
バーニャカウダ(ブロッコリー、人参、キュウリ)
冷奴、ビール500ml×1缶

私は夏野菜のキュウリ、トマト、ナスが大好きですが
最近きゅうりが 「高い!!」

いつもの3倍くらい(゚o゚;;

生産地の長雨や、日照不足が原因らしいけど・・・

長雨や自然災害は、被災地だけではなく、農家の方や
消費者の私たちにもボディーブローのように効いて
来ています(T_T)

コメント(4)

2014年8月25日(月)
体重60.6kg   体脂肪率28.5%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

○

なるべく階段を利用する

×
夏休み最終日
夏休み最終日
夏休み最終日

朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)
ヨーグルト、グリーンスムージー

夏休み最終日なので、息子の前で宿題の監視!!
そうでもしないと、直ぐに席を立って、DSしたり
漫画読んだり、玩具で遊んだりするので、今日は
逃しません(>_<)

やはりカエルの子はカエルです・・・(T_T)


昼食
アイスカフェラテ、夏みかんゼリー
フィナンシェ&マドレーヌ
ナッツ(アーモンド、くるみ等)


夕方ギリギリまでかかり、宿題もようやく
完了(((o(*゚▽゚*)o)))


夕食
豚汁、ご飯、トロロ、納豆
レンコンキンピラ
(味が濃くなりすぎて、一口で断念)

今日は明日からの規則正しい生活に向けて禁酒します

コメント(2)

  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.0s

sara
女性 
160.2cm 60.3s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!