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ダイエット日記 > なりなりさんのマイページ

日記

2014年9月15日(月)
体重59.8kg   体脂肪率29.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×
ようやく復活(>_<)
ようやく復活(>_<)
ようやく復活(>_<)
ようやく復活(>_<)
ようやく復活(>_<)

朝食
メープルシロップトーストにトマトとチーズ乗せ
マヨネーズかけ、グリーンスムージー、ヨーグルト

昨日はあまりの疲れで、お風呂も入らずにソファーで
夜中まで寝ていました。


昼食
昨日の疲れが取れずに、食欲も無く
息子に作った、とんこつラーメンの残りを
2〜3口食べて、終了(>_<)

しかし甘いものが食べたくて、フィナンシェ等の
焼き菓子を食べる


昨日アップ出来なかったので、夜の食事の画像と
息子の日焼け跡と、私の日焼け後も・・・(>_<)
今日一緒に載せます


夕方、小学校の運動会運営委員会の反省会が
図書館で行われたので、食事も取らずに参加

そのまま近くの居酒屋に懇親会も兼ねての飲み会に
誘われましたが、基本的に気心知れた人としか呑みたく
無いので、丁重にお断りして、自宅で一人晩酌


夕食
チーズ、クラッカー、ナッツ
ワイン1/2ボトル


コメント(4)

2014年9月13日(土)
体重59.0kg   体脂肪率28.5%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

○

なるべく階段を利用する

×
ハードな一日
ハードな一日
ハードな一日
ハードな一日
ハードな一日

朝食
トーストにチーズとたっぷりのトマトを乗せて、
マヨネーズをかけた、ヨーグルト、アイスカフェ
グリーンスムージー

昨日北海道の義母から、沢山のトマトと
とうもろこし、ジャガイモが届く
(自宅で家庭菜園しているが、趣味が高じてプロ級)

10時オープンの美容室に30分前に入店
無事に待たずに髪のセットをしてもらう

昼食
とうもろこし(画像なし)

出掛ける前に、明日の運動会(PTA)の事で問題発生の
連絡が入る(>_<)
取り敢えず、今日は動けないので、係りのお母さん方に
一斉メールを出して、明日の朝、対応する事に決めました

愚痴は山ほどありますが、省略・・・。


私の子どもが生まれた時に、中学3年生だった甥っ子が
「授かり婚」で、若いお父さん(23歳)になって
今日、晴れて挙式でした。

平成3年生まれだって(>_<)
もう立派に成人していました。

夕食
コース料理ですが、名前が分かりません(^^;
画像載せます。

子どもが運動会の為に、途中で抜けたので
デザートは食べていません。


家から1時間半の結婚式場の為、酒は呑んでいません
ノンアルコールビールで、乾杯しました。
その後、3本呑みました



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2014年9月12日(金)
体重59.8kg   体脂肪率28.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

○

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

○

淡い期待も・・・(;>_<;)

23:31
体重59.8kg  体脂肪率28.0%
淡い期待も・・・(;>_<;)
淡い期待も・・・(;>_<;)
淡い期待も・・・(;>_<;)

朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)
グリーンスムージー


急遽、小学校の旗持ちの順番が来たので
慌てて朝食を済ませ、行ってきました!
しかし暑い!
30分足らずで、化粧が殆ど流れ落ちました。

ジムの筋トレ×45分だけ受けました。

帰宅後昼食

息子の残したボロネーゼ、ルイボスティー

明後日の運動会の場所取りに、夕方から
2時間近く並んで、去年と同じ場所が取れました

保護者合わせて2千人以上集まるので、お弁当を食べる
場所取りは必須です。


疲れはてて、旦那と息子には味噌ラーメンを作って
私はまずビールで疲れを取りました(^^;

夕食
バーニャカウダ
(ブロッコリー、キュウリ、トマト、カボチャ、ウィンナー)
冷奴、ビール350ml×2缶

明日甥っ子の結婚式があります。
ネットで購入した、15号のワンピースも既に届いています。
試着もしました。やはり大きいです。(13号で良かった(ToT))

それで淡い期待を持って、以前入らなくて相当へこんだ
11号ワンピースを着てみました。

後ろのファスナーをしめてもらうよう、息子にお願いして・・・
しかし息子の力では、いくら頑張っても無理でした(>_<)
どんなに息を止めても、背中の肉はビクともしません。

明日は諦めて、15号を着ていきます。

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コメント(0)

2014年9月11日(木)
体重59.6kg   体脂肪率29.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×
買ってみました♪
買ってみました♪
買ってみました♪
買ってみました♪
買ってみました♪
買ってみました♪

朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)耳は残した
グリーンスムージー、ヨーグルト

昼食
スープ春雨121Kcal
くず餅、アイスカフェラテ

ジムのおばちゃんから教えてもらった
ダイエット用サプリメント「ファットアタック」
効果は有るか?分かりませんが、1000円程のお値段に
試しに、買ってみました♪

気になる成分は
L-カルニチン、コエンザイムQ10、α-リポ酸
L-オルニチン、BCAA、ガルシニアエキス

そのおばちゃんは運動前に4粒ほど摂取して
お腹がスッキリしたらしい・・・(^^;

おやつ
頂いたキーツマンゴー&梨

夕食
サラミウィンナー、キュウリ、チーズ
ビール500ml×1缶、350ml×1缶

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2014年9月10日(水)
体重59.6kg   体脂肪率29.0%

お腹一杯食べない

○

分かっているけど、ジムになるべく行く

×

休肝日を週に2日は設ける

×

なるべく階段を利用する

×
美容室(ーー;)
美容室(ーー;)
美容室(ーー;)

朝食
ホットサンド(ハム&チーズ)耳なし
グリーンスムージー、ヨーグルト
アイスカフェラテ

いつもは10時オープン前に行く美容室だが
疲れていたので、お昼過ぎ(12:30)に行く
6人の人が待っていた(>_<)

「1時間以上待ちます」と言われたけど、取り敢えず
ファッション雑誌を見ながら待つことに・・・。

しかし1時間以上経っても、まだ私の前に4人は待っている
本当は美容室の後に行く予定の郵便局だが、支払いの
窓口が16時までと決まっているので、途中抜けて、郵便局へ
行って戻る事にした。

天候も不順なので、ついでに家に帰って洗濯物も室内に移す。

外出時間およそ30分弱・・・。

美容室に戻ると、私の前の人も待っていたのでセーフと
思ったが、外出しないで待っていた人が優先になるらしく
結局、美容室にいる客の中で一番最後に呼ばれる事に(>_<)

私の名前が呼ばれたのは15:00過ぎでした(ToT)

3時間近く待ちました。

せっかちな私はこれほど無駄な時間は無いと思うので
いつもは10時オープンなのに、9:40頃に行きます。
しかし目線を変えれば、最近買ってないファッション雑誌を
読破出来たし、週刊誌も一通り目を通せました(*^_^*)
何事もプラスに思考を変えると、楽ですね♪

帰宅後、お腹が空き過ぎて・・・。
豚汁×2杯


夕食
生ハム、トマト&チーズ
キュウリ、カボチャ、大根(昨日の残り)
赤ワイン1/2ボトル

ナッツ、あられ(画像なし)

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48歳 女性 身長:161.0cm
20〜30代には半年で7〜10キロ落とせた実績があり、今回も中々本気を出せないままに、妊娠以外では初めての60キロ台突入しています。最近は股ずれまではいかなくても、なぜか太ももの摩擦(違和感)が気になる非常にやばい状況です。一人では挫折しそうなので、公開して頑張ります。
2014年7月27日スタート
開始時61.8kg 33.0%
-3.4kg -3.5%
現在58.4kg 29.5%
あと8.4kg あと7.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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