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ダイエット日記 > あずにゃんさんのマイページ

日記

2014年7月31日(木)
体重48.0kg   体脂肪率18.0%
収支カロリー -2,154 kcal
摂取カロリー 164 kcal
消費カロリー 2,318 kcal

規則正しい生活!

未記入

間食しない!

未記入

勉強!

未記入

ドゥビズバー体操と腹筋!

未記入

コメント(1)

2014年7月30日(水)
体重49.0kg   体脂肪率18.1%
収支カロリー -1,402 kcal
摂取カロリー 783 kcal
消費カロリー 2,185 kcal

お菓子たべない!

○

半身浴

×

マッサージ

×

夜8時以降はたべない!!

○

間食しない!

○

4日目☆

23:58

たべすぎだよぉ!!
動かなすぎ!!!

なんもしてないし!
ふーとーるー!!!

コメント(0)

2014年7月29日(火)
体重48.0kg   体脂肪率18.1%
収支カロリー -1,749 kcal
摂取カロリー 353 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

お菓子たべない!

○

半身浴

×

マッサージ

×

夜8時以降はたべない!!

○

間食しない!

○

3日目

23:59

今日は動いたけど食べたー
太るゎー

もう眠いから寝る

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コメント(0)

2014年7月28日(月)
体重48.0kg   体脂肪率19.7%
収支カロリー -1,453 kcal
摂取カロリー 926 kcal
消費カロリー 2,379 kcal

お菓子たべない!

○

半身浴

○

マッサージ

○

夜8時以降はたべない!!

○

2日目★

23:51

太もも 51,4
ヒップ 86.7
ウエスト 67
ふくらはぎ 32,1
足首 21,9

大変だー!!
太くなってしまったー!
今日は食べ過ぎたかな??
栗がだめだったかも....

絶対間食しない!!

コメント(0)

2014年7月27日(日)
体重49.0kg   体脂肪率19.8%
収支カロリー -1,385 kcal
摂取カロリー 751 kcal
消費カロリー 2,136 kcal

お菓子たべない!

○

半身浴

○

マッサージ

○

夜8時以降はたべない!!

○

1日目☆

23:51

今日は食べ過ぎた!
でも食べなさ過ぎたのかなー?
半身浴20分しただけで貧血になっちゃった!
鉄分をとるように食生活を心がける!

あと今日はあんまり運動しなかった。

太もも 49.2cm
ヒップ 87cm
ウエスト67cm

太ももってどこ測るんだ??
1番太いトコかな?
ケツでかっっ!!

今日から1ヶ月がんばる!
脱下半身デブ!

コメント(0)

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18歳 女性 身長:156.0cm
脱下半身デブめざしてがんばる!
冬休み中に変わります!
受験生なので勉強もがんばります!

足痩せに効果的なことなどありましたらなんでも言ってください!
2014年7月27日スタート
開始時53.0kg 20.9%
-2kg ±0%
現在51.0kg 20.9%
あと5kg あと2.4%
目標46.0kg 18.5%

 

  • (かりん@目標40`)
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

りん
女性 
156.0cm 48.7s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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