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ダイエット日記 > あずにゃんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.規則正しい生活!実行率0%0%
2.間食しない!実行率75%75%
3.勉強!実行率100%100%
4.ドゥビズバー体操と腹筋!実行率50%50%
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日記

2014年12月28日(日)
体重51.0kg   体脂肪率20.9%
収支カロリー -565 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

規則正しい生活!

×

間食しない!

×

勉強!

○

ドゥビズバー体操と腹筋!

○

あー
勉強つらいよぉぉぉ!
あんまり食べないではいられるけど....
夕食を減らせないー
親!が!

朝も起きれないよー!
今日から12時代に寝なくてはっっ!

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2014年12月27日(土)
体重51.0kg   体脂肪率20.9%
収支カロリー -1,084 kcal
摂取カロリー 1,121 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

規則正しい生活!

×

間食しない!

○

勉強!

○

ドゥビズバー体操と腹筋!

×

夏より太ってしまった!!
冬休み中にがんばるしかない

食べる時間を勉強にして、規則正しい生活がんばる!

目標まであと5kg

コメント(0)

2014年12月26日(金)
収支カロリー -1,239 kcal
摂取カロリー 863 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

規則正しい生活!

未記入

間食しない!

未記入

勉強!

未記入

ドゥビズバー体操と腹筋!

未記入
2014年12月25日(木)
収支カロリー -1,450 kcal
摂取カロリー 652 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

規則正しい生活!

未記入

間食しない!

未記入

勉強!

未記入

ドゥビズバー体操と腹筋!

未記入
2014年11月29日(土)

規則正しい生活!

未記入

間食しない!

未記入

勉強!

未記入

ドゥビズバー体操と腹筋!

未記入

うおやべぇ!
とんでもない三日坊主!!

今日からまた始めなくてわ!

コメント(0)

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18歳 女性 身長:156.0cm
脱下半身デブめざしてがんばる!
冬休み中に変わります!
受験生なので勉強もがんばります!

足痩せに効果的なことなどありましたらなんでも言ってください!
2014年7月27日スタート
開始時53.0kg 20.9%
-2kg ±0%
現在51.0kg 20.9%
あと5kg あと2.4%
目標46.0kg 18.5%

 

  • (かりん@目標40`)
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  2018年5月  
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20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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