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ダイエット日記 > ふかぴぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日一回外に出る実行率100%100%
2.図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)実行率0%0%
3.骨盤ダイエット一日三回実行率0%0%
4.朝イチでコアトレ実行率0%0%
5.姿勢良くする実行率100%100%
6.夜八時以降間食×実行率100%100%
7.朝起きたら宿題(夏休み限定)実行率100%100%
8.縄跳び 1分60回×3セット実行率100%100%
9.二の腕マッサージ実行率100%100%
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日記

2014年7月31日(木)
収支カロリー -2,175 kcal
摂取カロリー 786 kcal
消費カロリー 2,961 kcal

一日一回外に出る

未記入

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

未記入

骨盤ダイエット一日三回

未記入

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

未記入

夜八時以降間食×

未記入

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

未記入

二の腕マッサージ

未記入

2014年7月30日(水)
体重73.0kg
収支カロリー 151 kcal
摂取カロリー 3,176 kcal
消費カロリー 3,025 kcal

一日一回外に出る

○

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

×

骨盤ダイエット一日三回

未記入

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

○

夜八時以降間食×

未記入

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

未記入

二の腕マッサージ

○

今日は夜食を食ってしまったぁぁぁぁ

ちょっとドキドキしながら体重計乗ったけど
かわってな〜い^^



まぁそう一日で体重変化しないよねぇ
よかったよかった(^v^)



土用もちってのがハマッちゃってね
おいしかった・・・。




STの芦名さんを見て身が引き締まりました(笑)



明日もガンバろ♪

コメント(0)

2014年7月29日(火)
体重73.0kg
収支カロリー -1,742 kcal
摂取カロリー 1,943 kcal
消費カロリー 3,685 kcal

一日一回外に出る

○

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

×

骨盤ダイエット一日三回

×

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

○

夜八時以降間食×

○

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

○

二の腕マッサージ

○

73.0kg

23:50

コメント(0)

やった^^

23:44
体重73.0kg  

今日は暑すぎたせいか、熱中症になりかけました

皆さんも気をつけてくださいね。
それに今日これとは別のことで病院に行ったのですが
まーさーかーのー手術の可能性アリ・・・・。


あれほど落ち込んだのは久しぶりです。
4歳のとき事故って手術したきりなので
ちょっと不安・・。

しかぁし!
体重が1kg落ちた!!
まぁ、お菓子食べずに歩いてばっかだったからからかな?

でもうれしーーー\(^o^)/



ちゃんとこれからも体重落ちて欲しいな・・・・。

健康になりたい。
ちゃんと運動しよっと

コメント(0)

74.0kg

00:24

コメント(0)

縄跳び。小6以来に飛びました。
二重跳び出来た\(^o^)/
自分の重さに引いた\(^o^)/

しかし、一日で体重が落ちるなんて甘い考えはしません!!!
それに、明日は病院に行くため片道20分自転車で突っ走ります(笑)

ゆる〜く体重落とすのが目的なので
これからも頑張るぜ

コメント(0)

2014年7月28日(月)
収支カロリー -1,317 kcal
摂取カロリー 1,713 kcal
消費カロリー 3,030 kcal

一日一回外に出る

未記入

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

未記入

骨盤ダイエット一日三回

未記入

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

未記入

夜八時以降間食×

未記入

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

未記入

二の腕マッサージ

未記入
2014年7月27日(日)
体重74.0kg
収支カロリー -1,414 kcal
摂取カロリー 1,846 kcal
消費カロリー 3,260 kcal

一日一回外に出る

○

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

未記入

骨盤ダイエット一日三回

未記入

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

○

夜八時以降間食×

○

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

未記入

二の腕マッサージ

○

ひゃぁー><ちょっと体重増えた・・・。
もうちょい動かなアカんわぁε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


そして、まさかの縄跳び持ってなかったハプニング発生(笑)
明日は買いに行こう☆

でも、3日連続8時以降の間食無し‼︎
これは続けなければぁ(^∇^)

明日から寒天食べよっかな(笑)

コメント(0)

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19歳 身長:166.0cm
かなりおデブな中3です(笑)
ゆる〜くマイペースに体重落としていけたらなぁ~_~;


頑張ります。
2014年7月26日スタート
開始時73.0kg   
±0kg
現在73.0kg 36.2%
あと10kg
目標63.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 73.6s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 70.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.8s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
33歳 女性 
150.0cm 79.7s

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