このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ふかぴぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.一日一回外に出る実行率100%100%
2.図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)実行率0%0%
3.骨盤ダイエット一日三回実行率0%0%
4.朝イチでコアトレ実行率0%0%
5.姿勢良くする実行率100%100%
6.夜八時以降間食×実行率100%100%
7.朝起きたら宿題(夏休み限定)実行率100%100%
8.縄跳び 1分60回×3セット実行率100%100%
9.二の腕マッサージ実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年7月31日(木)
収支カロリー -2,175 kcal
摂取カロリー 786 kcal
消費カロリー 2,961 kcal

一日一回外に出る

未記入

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

未記入

骨盤ダイエット一日三回

未記入

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

未記入

夜八時以降間食×

未記入

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

未記入

二の腕マッサージ

未記入

2014年7月30日(水)
体重73.0kg
収支カロリー 151 kcal
摂取カロリー 3,176 kcal
消費カロリー 3,025 kcal

一日一回外に出る

○

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

×

骨盤ダイエット一日三回

未記入

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

○

夜八時以降間食×

未記入

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

未記入

二の腕マッサージ

○

今日は夜食を食ってしまったぁぁぁぁ

ちょっとドキドキしながら体重計乗ったけど
かわってな〜い^^



まぁそう一日で体重変化しないよねぇ
よかったよかった(^v^)



土用もちってのがハマッちゃってね
おいしかった・・・。




STの芦名さんを見て身が引き締まりました(笑)



明日もガンバろ♪

コメント(0)

2014年7月29日(火)
体重73.0kg
収支カロリー -1,742 kcal
摂取カロリー 1,943 kcal
消費カロリー 3,685 kcal

一日一回外に出る

○

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

×

骨盤ダイエット一日三回

×

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

○

夜八時以降間食×

○

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

○

二の腕マッサージ

○

73.0kg

23:50

コメント(0)

やった^^

23:44
体重73.0kg  

今日は暑すぎたせいか、熱中症になりかけました

皆さんも気をつけてくださいね。
それに今日これとは別のことで病院に行ったのですが
まーさーかーのー手術の可能性アリ・・・・。


あれほど落ち込んだのは久しぶりです。
4歳のとき事故って手術したきりなので
ちょっと不安・・。

しかぁし!
体重が1kg落ちた!!
まぁ、お菓子食べずに歩いてばっかだったからからかな?

でもうれしーーー\(^o^)/



ちゃんとこれからも体重落ちて欲しいな・・・・。

健康になりたい。
ちゃんと運動しよっと

コメント(0)

74.0kg

00:24

コメント(0)

縄跳び。小6以来に飛びました。
二重跳び出来た\(^o^)/
自分の重さに引いた\(^o^)/

しかし、一日で体重が落ちるなんて甘い考えはしません!!!
それに、明日は病院に行くため片道20分自転車で突っ走ります(笑)

ゆる〜く体重落とすのが目的なので
これからも頑張るぜ

コメント(0)

2014年7月28日(月)
収支カロリー -1,317 kcal
摂取カロリー 1,713 kcal
消費カロリー 3,030 kcal

一日一回外に出る

未記入

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

未記入

骨盤ダイエット一日三回

未記入

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

未記入

夜八時以降間食×

未記入

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

未記入

二の腕マッサージ

未記入
2014年7月27日(日)
体重74.0kg
収支カロリー -1,414 kcal
摂取カロリー 1,846 kcal
消費カロリー 3,260 kcal

一日一回外に出る

○

図書館へは、歩きで行く(暑くない場合)

未記入

骨盤ダイエット一日三回

未記入

朝イチでコアトレ

未記入

姿勢良くする

○

夜八時以降間食×

○

朝起きたら宿題(夏休み限定)

未記入

縄跳び 1分60回×3セット

未記入

二の腕マッサージ

○

ひゃぁー><ちょっと体重増えた・・・。
もうちょい動かなアカんわぁε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


そして、まさかの縄跳び持ってなかったハプニング発生(笑)
明日は買いに行こう☆

でも、3日連続8時以降の間食無し‼︎
これは続けなければぁ(^∇^)

明日から寒天食べよっかな(笑)

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


19歳 身長:166.0cm
かなりおデブな中3です(笑)
ゆる〜くマイペースに体重落としていけたらなぁ~_~;


頑張ります。
2014年7月26日スタート
開始時73.0kg   
±0kg
現在73.0kg 36.2%
あと10kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.4s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!