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ダイエット日記 > nikichiさんのマイページ

日記

2014年7月30日(水)
体重67.0kg
消費カロリー 2,247 kcal

夕方、体重を測る

未記入

空腹時は青汁

○

昇降を20分×2

○
ながらダイエット?


骨盤にベルトを巻きながら…というものをやってみようと思います。

思えば、骨盤の高さ、左右2センチ近く違うって不味いかなと(笑)近所の接骨院に通えば良いのかもしれないのですが、医療費がf^_^;
1400円…本の通りにやれば、おそらく10分の1以下の価格!
うまい話なんてないとわかってますが\(^^)/
お願いしたいです。1400円様。

本日、友人に久しぶりに会います♪お互い食べるの大好きなので気をつけなければ…

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2014年7月29日(火)
体重66.0kg
収支カロリー -2,070 kcal
摂取カロリー 150 kcal
消費カロリー 2,220 kcal

夕方、体重を測る

○

空腹時は青汁

×

昇降を20分×2

○

1キロされど1キロ

17:54
体重66.0kg  


ようやく1キロ減りました!
青汁豆乳で便秘解消しただけですが、嬉しいです♪

と、思いきや、辛いコトがあり、沢山食べ…これは、明日きますね(笑)


食べるコトから離れられない今…ぅーん、どうしたものか。
対策考えます。

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66.0kg

17:53

コメント(0)

2014年7月28日(月)
体重67.0kg
消費カロリー 2,247 kcal

夕方、体重を測る

○

空腹時は青汁

×

昇降を20分×2

×


朝は無理だったので、昼間やってみました。
意外と堪えます(笑)一時間通して筋トレできていた過去が懐かしい!\(^q^)/

動かないと消費できないことは理解しているのに動けないもどかしさ。。


ふむ…。


運動量増やします。


あとは、着ている服も問題だということが判明!
きつい服は血の巡りを悪くするんですね。

少し、、、いや、かなり抵抗がありますが、だほっとした服にかえます。


来月は大学時代の運動系サークルのOGとしてサークル参加です。
少しでも動けるように今から準備ですね^^;

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2014年7月27日(日)
体重67.0kg
収支カロリー -885 kcal
摂取カロリー 1,362 kcal
消費カロリー 2,247 kcal

朝、散歩する

未記入

夕方、体重を測る

○


飲んでごまかしています。正直苦い…。
ただ、便秘気味だったのが少しだけ解消されたかなと思います。
恐るべし青汁(笑)

買い物に行ったら今までのサイズの3段階上になっていました。
目指せ!元のサイズ!!

激しい運動はできない(体が動かない;;)ので、まずはバランスボールに座るところから始めます(汗

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2014年7月26日(土)
体重67.0kg
収支カロリー -637 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 2,247 kcal

筋トレ

未記入

昇降を20分×2

未記入


持病の関係で飲んでいるお薬。なんと、食欲増進効果があるそうです。「太った犯人お前かー!」って言いたいですが、もとをただせばやっぱり自分でした(汗

朝は確かに65キロだったのに…。

実家暮らしなので、毎食のメニューは変えられないので、そのほかで努力です。

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28歳 女性 身長:164.0cm
病気で寝こんでいたら、合計20キロの増量…

ウエストがメタボです。

3月に友人と会い、4月に転職するのでそれまでに標準に見られるよう頑張ります!
2014年7月26日スタート
開始時65.0kg
+5kg
現在70.0kg
あと15kg
目標55.0kg

 

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