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ダイエットルール

1.筋トレ実行率50%50%
2.昇降を20分×2実行率100%100%
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日記

2015年2月11日(水)
体重70.0kg

筋トレ

○

昇降を20分×2

○

70.0kg

10:18

コメント(0)

2014年8月8日(金)

夕方、体重を測る

×

空腹時は青汁

×

昇降を20分×2

○

筋トレ

×


焦りすぎて、太りました。

昨日、なるべく間食をしないようにと我慢していたら、腹痛が起きました。胃酸が多く出てしまう体質みたいです。
お世話になっているお医者さんからも「精神的なものでお腹痛くなるからねー」っていわれているんです。焦りって怖い((((;´・ω・`)))

いやぁ、、、67キロから一向に減らないから焦るんですよね(笑)

なので、今日・明日は胃を休めようと考えています。

そして、本日体調不良から筋トレしてません(*´・ω)…

気がついたら顔がむくんでました;;

来週からまた、仕切り直しです!

コメント(0)

2014年8月7日(木)

夕方、体重を測る

○

空腹時は青汁

×

昇降を20分×2

×

ラジオ体操

×
2014年8月6日(水)
体重67.0kg

夕方、体重を測る

○

空腹時は青汁

×

昇降を20分×2

×

ラジオ体操

×


早朝二度寝したので、筋トレだけします。。

クーラー効いているところで筋トレ。
ほんの少しの贅沢気分ですv

コメント(0)

2014年8月5日(火)
体重67.0kg

夕方、体重を測る

○

空腹時は青汁

○

昇降を20分×2

×

ラジオ体操

×


連日の暑さ、月のものの体調不良に全くやるきが起きません。

と、言うわけで、終わりましたらまた。

コメント(0)

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29歳 女性 身長:164.0cm
病気で寝こんでいたら、合計20キロの増量…

ウエストがメタボです。

3月に友人と会い、4月に転職するのでそれまでに標準に見られるよう頑張ります!
2014年7月26日スタート
開始時65.0kg
+5kg
現在70.0kg
あと15kg
目標55.0kg

 

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昨日
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