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ダイエット日記 > あきさんのマイページ

日記

2014年7月28日(月)
体重59.6kg

1時間踏み台昇降

○

食事は夕方6時まで

○

パン・ご飯は食べない

○

ストレッチ

○

腹筋・腕立て10回

○

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

○

ルール守れた(^^)

21:48
体重59.6kg  


青汁
コーヒー


焼肉
もやし、きゅうり、トマト、カニカマのサラダ大
豆腐半丁
ウインナー
チキンナゲット


昼のサラダ小
美禅食

おやつ・その他
スイカ、バナナ、レタス、ヨーグルト、豆乳のジュース
プロテイン豆乳割り
スイカ

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60.1kg

06:33

コメント(0)

2014年7月27日(日)
体重60.1kg

1時間踏み台昇降

×

食事は夕方6時まで

×

パン・ご飯は食べない

×

ストレッチ

×

腹筋・腕立て10回

×

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

×

今日は我が家で開催致しました。
その為マイルールは何一つせずにもてなすことだけ考えました!
ちゃんとおもてなし出来なかったけど。。。

反省して次回リベンジ!!

コメント(0)

60.1kg

05:15

コメント(0)

2014年7月26日(土)
体重60.6kg

1時間踏み台昇降

未記入

食事は夕方6時まで

未記入

パン・ご飯は食べない

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋・腕立て10回

未記入

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

未記入

1日1ヨガポーズ

未記入

60.6kg

05:22

コメント(0)

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32歳 女性 身長:159.0cm
小学校以来の40キロ台へ!!
2014年7月26日スタート
開始時60.6kg
-0.9kg
現在59.7kg
あと10.7kg
目標49.0kg

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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