このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あきさんのマイページ

日記

2014年8月2日(土)
体重58.8kg

1時間踏み台昇降

○

食事は夕方6時まで

○

パン・ご飯は食べない

○

ストレッチ

○

腹筋・腕立て10回

○

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

○

1日1ヨガポーズ

○

今朝はかりました。
53キロでした。
167センチです。

はぁっ。。。。
早く夫より軽くなりたい・゜・(ノД`)・゜・

昨日は踏み台昇降により、力を入れるとムキッとなる私のふくらはぎを見て
「いいな〜俺と足変えて欲しいわぁー。毛は俺が引き受けるで(^^)」
足、めっちゃ細いんです。本人は気にしてますが。。
腕は仕事柄筋肉あるんですが、足が全然ない。
羨ましい・・・

絶対体重軽くなってやる!!!!




青汁
コーヒー


茄子と鶏肉の南蛮
きゅうりの漬物
ししとう炒め
豆腐半丁
ミニトマト
オクラ


焼きトマト2個
アボカド1/4
美禅食+低脂肪乳

おやつ・その他
プロテイン+豆乳
野菜ジュース1個

コメント(0)

58.8kg

06:50

コメント(1)

2014年8月1日(金)
体重58.9kg

1時間踏み台昇降

○

食事は夕方6時まで

○

パン・ご飯は食べない

○

ストレッチ

○

腹筋・腕立て10回

○

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

○

1日1ヨガポーズ

○

今日はお昼に子ども達のご飯がなく、たまにはパンでもいいかな〜と買い物ついでにパン屋さんへ。
パン屋さんのパンって何であんなに美味しそうなんでしょう!!
いい匂いの中で自分の分は勿論買わず子ども達の分だけ急いで買って帰宅。
普段ホームベーカリーで焼いたパンを毎朝食べてる子ですが、久々の美味しいパンにガツガツいってました(^_^;)
そりゃそうだよな〜と思いつつちょっぴり複雑。。
「ママにもあげる!!」と言ってくれたけど、ぐっとこらえて「ママはいいから美味しいパンいっぱい食べてね(^^)」と

こらえた私エライ!!



青汁
コーヒー


トマトとキュウリの酢の物
豚肉、茄子、ピーマンの味噌炒め
豆腐半丁


きゅうりとトマトの酢の物
きゅうりの漬物
美禅食+低脂肪牛乳

おやつ・その他
プロテイン+豆乳
ブルーベリー、バナナ、ヨーグルト、豆乳のジュース

コメント(2)

58.9kg

07:17

コメント(0)

2014年7月31日(木)
体重59.3kg

1時間踏み台昇降

○

食事は夕方6時まで

○

パン・ご飯は食べない

○

ストレッチ

○

腹筋・腕立て10回

○

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

○

59.3kg

12:51

コメント(0)

こちらに参加させて頂いてからはまだ数日ですが、
私のダイエット生活は始めて2ヶ月が経ちます。
最初の1ヶ月で5キロ落ちたものの少しリバウンドもあり、やっとの思いで今月初めから2キロ落ちました。
今月だけで考えるとかなり停滞とリバウンドで苦しんだ結果ですが、
トータルで考えると頑張ったかな(^^)
まずダイエットがこんなに続いたの初めてかも。。。
体の調子も良くなって嬉しい♪♪


青汁
コーヒー


トマト
納豆
茄子、ピーマン、豚の味噌炒め


ミニトマト
美禅食+低脂肪牛乳

おやつ・その他
ブルーベリー、バナナ、ヨーグルト、豆乳のジュース
スイカ
86%チョコ
プロテイン+豆乳

コメント(0)

2014年7月30日(水)
体重59.3kg

1時間踏み台昇降

○

食事は夕方6時まで

○

パン・ご飯は食べない

○

ストレッチ

○

腹筋・腕立て10回

○

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

○

59.3kg

21:31

コメント(0)

来月、高校で同じ部活だったメンバーに会います。
毎年会ってる子も5年振りの子も。。
せめてあの頃の56〜58キロまで戻して会いたい!!
最低でも2キロ・・
期間はもう2週間もない。。。
全然時間が足りずに達成出来ないかもしれないけど、
取り敢えず頑張るぞー!!!



青汁
コーヒー


かぼちゃとインゲンの煮物
きゅうりの漬物
ミニトマト
ドライカレー豆腐にのせて



焼きトマト2個
スイカ
美禅食+低脂肪牛乳


おやつ・その他
ブルーベリー、バナナ、ヨーグルト、豆乳のジュース
プロテイン+豆乳
ブルーベリー
グレープフルーツ、バナナ、レタス、ヨーグルト、豆乳のジュース2杯
果汁100%の一口ゼリー1個

コメント(0)

59.8kg

07:39

コメント(0)

2014年7月29日(火)
体重59.8kg

1時間踏み台昇降

○

食事は夕方6時まで

○

パン・ご飯は食べない

○

ストレッチ

○

腹筋・腕立て10回

○

市販のお菓子類は食べない(体に良い物除く)

○

生理後最高!

11:25
体重59.8kg  

生理が終わって数日、やっぱりお腹があまり減らない。
生理前の食欲は一体何なのだろう・・


青汁
コーヒー


アボカドの薬味漬け 3/4個
かぼちゃとインゲンの煮物 1切れと3本
昨日のサラダ 大


アボカドの薬味漬け 1/4個
焼きトマト 大1個
きゅうりの漬物 1/2本くらい
イワシ煮 3匹

おやつ・その他
バナナ、ブルーベリー、豆乳、ヨーグルトのジュース
プロテイン豆乳割り

コメント(0)

59.6kg

09:07

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:159.0cm
小学校以来の40キロ台へ!!
2014年7月26日スタート
開始時60.6kg
-0.9kg
現在59.7kg
あと10.7kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ゆぃ
女性 
161.5cm 62.6s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!