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ダイエット日記 > arashiさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.ストレッチをする実行率100%100%
2.柔軟体操をする実行率100%100%
3.お酒を毎日飲まない実行率100%100%
4.毎日体重計に乗る!実行率100%100%
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日記

2014年7月31日(木)
体重60.2kg   体脂肪率35.5%

ストレッチをする

未記入

柔軟体操をする

未記入

お酒を毎日飲まない

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

コメント(0)

2014年7月27日(日)
体重61.2kg   体脂肪率36.0%

ストレッチをする

未記入

柔軟体操をする

未記入

お酒を毎日飲まない

未記入

毎日体重計に乗る!

未記入

コメント(1)

2014年7月26日(土)
体重61.5kg   体脂肪率35.2%

ストレッチをする

○

柔軟体操をする

○

お酒を毎日飲まない

○

毎日体重計に乗る!

○
二日目ヽ(´∀`)ノ

昨日のデトックススープが昼なくなったので
今日は買い出しに行って
野菜を沢山買って
今度は大きな鍋にたーっぷり作ったよ♪

昨日のデトックススープのお陰かな?
今日は少し体重も体脂肪も減っていた

・:*+.\(( °ω° ))/.:+やったー★

ますますヤル気出てきたよ
この調子でг(ゝv・))9 ガンバルッッ

☆〜⌒☆☆〜⌒☆☆〜⌒☆
柔軟体操
ストレッチ
☆〜⌒☆☆〜⌒☆☆〜⌒☆

明日辺りから樫木先生のカーヴィーダンス
はじめようかな!
一昨年ね、カーヴィーダンスで
痩せさせて頂きましたぁ〜☆
明日からカーヴィーダンス始めます。

DVD引っ張り出してこよー
(*´ 艸`)

コメント(0)

2014年7月25日(金)
体重62.0kg   体脂肪率36.0%
消費カロリー 1,957 kcal

ストレッチをする

○

柔軟体操をする

○

お酒を毎日飲まない

○

毎日体重計に乗る!

○

痩せなきゃ×2
って思いながら日々過ごしてきた今日この頃。。。
夕方あたりから

ダイエットの神降臨

キタ━━━(゚∀゚)━━━!!!!

なんか、今日から再び、あの一昨年
舞い降りてきた神が来てくれた気がする
。・゚・(ノД`)・゚・。
がんばるよ!うん。、頑張る!

デトックススープとやらを
作って飲んでみた★

食べてるそばから、汗かいてきたよ!
冷え性のアタシは
生姜をたっぷり入れてみました♪

勝手にオリジナルで (*´ 艸`)ぷっ

☆〜⌒☆☆〜⌒☆☆〜⌒☆☆〜⌒☆

おとといから、ストレッチをはじめて
今日は筋肉痛。。
なので、軽目のストレッチを少しやったよ

☆〜⌒☆☆〜⌒☆☆〜⌒☆☆〜⌒☆

この日記も、毎日かけるように
г(ゝv・))9 ガンバルッッ


コメント(2)

  1  
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40代前半 女性 身長:161.0cm
一昨年ダイエット成功し、油断して元に戻ってしまいました。。。また再び頑張りたい!!!
痩せるぞーヽ(`Д´)ノ

小学生低学年の年子ママです。
妊娠をきっかけに
48kgだった身体が
元に戻らず。。。

せめて53kgぐらいに
戻りたい。
切実に。゚(゚´Д`゚)゚。
2014年7月25日スタート
開始時62.0kg 36.0%
-1.8kg -0.5%
現在60.2kg 35.5%
あと7.2kg あと12.5%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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vanilla
女性 
161.6cm 62.4s

sara
女性 
159.0cm 57.8s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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