このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > るっか♪さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重計ではかる実行率100%100%
2.腹筋毎日30回実行率100%100%
3.ウォ-キング週4回 最低30分実行率0%0%
4.野菜を食べる実行率50%50%
5.顔やせダイエットをする実行率0%0%
6.炭酸は週1だけ実行率0%0%
7.8時以降は食べない実行率100%100%
8.間食しない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年9月12日(金)
体重61.2kg   体脂肪率28.6%

毎日体重計ではかる

○

腹筋毎日30回

○

ウォ-キング週4回 最低30分

×

野菜を食べる

×

顔やせダイエットをする

×

炭酸は週1だけ

×

8時以降は食べない

○

間食しない

○

やっとテストがおわったぞぉ〜♪

まぁ ボロボロだろうけどww

もう最近お腹の調子が悪い泣

すんごいお腹が痛い・・・

今もガマンして書いてるw


ではご飯記録☆

朝 なし

昼 サケの混ぜ込みご飯&三ツ矢サイダ-

夜 サケの混ぜ込みご飯&目玉焼き&イカゲソ2本&手羽先(煮たやつ)1本&グレ-プジュ-ス

朝食べるものがなかったのでカロリ-メイト買ってきました

朝1本ずつ食べよっ

やっぱりジュ-ス飲み過ぎだな・・・

家に置いてあったりお母さんがかってくるとつい飲んじゃうんだよな泣

母上、デブにジュ-スは与えないでおくんなし・・・



そしてもうひとつの大敵・・

それはお顔のお肉!!

昨日、2、3回同じところをかんじゃいました泣

痛いです泣

明日は朝早くからバイトなのでもうそろそろ寝る準備しましょうかね・・


明日は絶対ジュ-ス飲まないぞ!!!

ではでは・・

コメント(0)

2014年9月11日(木)
体重60.9kg   体脂肪率28.4%

毎日体重計ではかる

○

腹筋毎日30回

○

ウォ-キング週4回 最低30分

×

野菜を食べる

○

顔やせダイエットをする

×

炭酸は週1だけ

×

8時以降は食べない

○

間食しない

○

今日から再開☆ ごはん記録と意気込み的なw

23:16
体重60.9kg  体脂肪率28.4%

今日から再開です☆


何をしても続かないなぁ泣


夏休みPM10時くらいに走ってたのに怖いテレビを見てしまって走れなくなった・・・


日がある日は暑いし恥ずかしいし・・・


ってこんなこといってらんない!!


ポジティブにいこぉ〜♪



ではでは早速ごはん記録!


朝 なし・・・

昼 昨日のお弁当の残り(シャケとシュ-マイ)&コ-ラ!?

夜 ご飯&じゃがいもとパプリカの炒め物&焼いた骨付きお肉



いや〜ダメダメだ

見直すところが多いいな・・・



続いて意気込み的なやつですw


まぁなんでまた再開しようと思ったかは簡単に言うと復讐ですかねwww

夏休みも少しやってたんですが・・・


元々去年の春くらいからボカロやアニメにはまりだして3次元がかっこいいと思えなくて好きな人ができなかったんです


私は誰かしら好きな人がいたのでそれがありえなかったんです


その時の夏、ある人に告られて付き合えば好きになるかも!と思ったので付き合ったんですが結局だまされましたww


なので11月に再会するんです

会いたくないですが 事情がありww・・・


だから見返すために痩せるんです

痩せてキレイになってオシャレしてドヤ顔でにらんで
さしあげるのです!!


怒りを原動力にがんばります!

コメント(0)

コメント(0)

2014年8月7日(木)
体重64.3kg

毎日体重計ではかる

未記入

腹筋毎日30回

未記入

ウォ-キング週4回 最低30分

未記入

野菜を食べる

未記入

顔やせダイエットをする

未記入

炭酸は週1だけ

未記入

8時以降は食べない

未記入

間食しない

未記入

64.3kg

20:41

コメント(0)

2014年8月6日(水)
体重65.5kg

毎日体重計ではかる

未記入

腹筋毎日30回

未記入

ウォ-キング週4回 最低30分

未記入

野菜を食べる

未記入

顔やせダイエットをする

未記入

炭酸は週1だけ

未記入

8時以降は食べない

未記入

間食しない

未記入

65.5kg

02:22

コメント(0)

65.5kg

02:20

コメント(0)

2014年7月28日(月)
体重62.7kg

毎日体重計ではかる

未記入

腹筋毎日30回

未記入

ウォ-キング週4回 最低30分

未記入

野菜を食べる

未記入

顔やせダイエットをする

未記入

炭酸は週1だけ

未記入

8時以降は食べない

未記入

間食しない

未記入

62.7kg

20:20

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20歳 女性 身長:150.2cm
9月11日からまた再開しました☆
これからは日記もちょこちょこですがやってみようと思います!
痩せたらカワイイ服のお店に堂々と入れるようになりたいです!そしてミニをはきたいです!!
早くモテ期来ますように・・・
こんな私ですがよろしくです♪
2014年7月25日スタート
開始時63.0kg   
-1.8kg
現在61.2kg 28.6%
あと1.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

シャールル
50代後半 女性 
153.0cm 59.9s

ある阿呆
50代後半 女性 
152.0cm 59.2s

noco
30代前半 女性 
153.0cm 62.0s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!