このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > mihoさんのマイページ

日記

2014年9月24日(水)
体重44.9kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -1,087 kcal
摂取カロリー 1,036 kcal
消費カロリー 2,123 kcal

運動をする

○

ストレッチポールをする

○

リンパマッサージをする

○

美容液ダイエットを飲む

○

体重を測定する

○

ランニングをする

×

水泳をする

×

コメント(0)

2014年9月23日(火)
体重45.4kg   体脂肪率26.1%
収支カロリー -1,741 kcal
摂取カロリー 816 kcal
消費カロリー 2,557 kcal

運動をする

○

ストレッチポールをする

○

リンパマッサージをする

○

美容液ダイエットを飲む

○

体重を測定する

○

ランニングをする

○

水泳をする

×

コメント(0)

2014年9月22日(月)
体重45.3kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,330 kcal
摂取カロリー 818 kcal
消費カロリー 2,148 kcal

運動をする

○

ストレッチポールをする

○

リンパマッサージをする

○

美容液ダイエットを飲む

○

体重を測定する

○

ランニングをする

×

水泳をする

×

コメント(0)

2014年9月21日(日)
体重45.5kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -1,084 kcal
摂取カロリー 957 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

運動をする

○

ストレッチポールをする

○

リンパマッサージをする

○

美容液ダイエットを飲む

○

体重を測定する

○

ランニングをする

○

水泳をする

×

コメント(0)

2014年9月20日(土)
体重45.7kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -1,722 kcal
摂取カロリー 1,115 kcal
消費カロリー 2,837 kcal

運動をする

○

ストレッチポールをする

○

リンパマッサージをする

○

美容液ダイエットを飲む

○

体重を測定する

○

ランニングをする

○

水泳をする

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:153.0cm
水泳で45キロまで落ちた体重が・・・
仕事の忙しさに怠けた体を、立ち直らせようよ思い立ちました
きっかけは、お気に入りのワンピースがピチピチで着られない
マラソン大会をいくつも申込みをして、自分を追い込んでいます
来年の6月の100キロマラソンを目標に体作りをします
まずは、11月の福岡マラソン!
12月に那覇マラソンと青島太平洋マラソン
来年2月に姫路マラソン
3月に名古屋ウィメンズマラソン
2014年7月22日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.3kg -4.7%
現在44.7kg 25.3%
あと2.7kg あと0.3%
目標42.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

一覧へ

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!