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ダイエット日記 > 流れ星さんのマイページ

日記

2014年7月22日(火)
体重59.5kg   体脂肪率30.1%

月と水と金は断食の日だ

○

夜8時以降は何も食べない

○

毎日30分以上運動する

○

たくさん野菜や果物を食べる

×

水もたくさん飲む

○

59.5kg

21:44

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DAY 2

07:45
体重59.4kg  体脂肪率30.1%

昨日、初めの一日断食(500KAL以下)をやった。
昼まで、お腹がすかなかったけど、いま、お腹がペコペコた!!
ちょっとやばい!!

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29歳 女性 身長:163.0cm
頑張ります!
2014年7月22日スタート
開始時60.0kg 30.0%
-1.9kg +0.1%
現在58.1kg 30.1%
あと10.1kg あと10.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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