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ダイエット日記 > puchiuniさんのマイページ

日記

2014年7月25日(金)
体重88.3kg   体脂肪率41.6%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

未記入

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

未記入

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2014年7月23日(水)
体重88.5kg   体脂肪率42.5%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

未記入

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

未記入

朝/ 春雨スープ

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2014年7月22日(火)
体重88.7kg   体脂肪率41.8%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

未記入

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

未記入

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食事記録

11:03
体重88.8kg  体脂肪率42.2%

朝/ チャーハン

昼/ そうめん 春雨スープ

夜/ 焼きそば おにぎり

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40代前半 女性 身長:163.0cm
リバウンドをして、10年ぐらい前の体重に戻ってしまいました。
その頃の服はすべて見るのもいやで捨ててしまったので、買いなおすのが悔しいです。
少しずつでも体重を減らしていきたいです。
2014年7月22日スタート
開始時88.8kg 42.0%
-4.5kg +1.2%
現在84.3kg 43.2%
あと9.3kg あと5.2%
目標75.0kg 38.0%

 

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かしげぎん
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160.0cm 85.8s

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164.5cm 82.7s

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