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ダイエット日記 > puchiuniさんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食はしない!実行率0%0%
2.パスタはなるべくひかえる。実行率100%100%
3.炭水化物ばかり食べない。実行率0%0%
4.チョコレートをたくさん食べない。実行率100%100%
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日記

2015年3月14日(土)
体重84.3kg   体脂肪率43.2%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

未記入

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

未記入

コメント(0)

2014年12月29日(月)
体重85.6kg   体脂肪率42.6%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

未記入

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

未記入

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2014年12月26日(金)
体重86.1kg   体脂肪率43.1%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

未記入

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

未記入

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2014年12月21日(日)
体重86.5kg   体脂肪率43.8%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

未記入

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

未記入

コメント(0)

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2014年12月6日(土)
体重87.3kg   体脂肪率44.7%

間食はしない!

未記入

パスタはなるべくひかえる。

未記入

炭水化物ばかり食べない。

未記入

チョコレートをたくさん食べない。

未記入

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40代前半 女性 身長:163.0cm
リバウンドをして、10年ぐらい前の体重に戻ってしまいました。
その頃の服はすべて見るのもいやで捨ててしまったので、買いなおすのが悔しいです。
少しずつでも体重を減らしていきたいです。
2014年7月22日スタート
開始時88.8kg 42.0%
-4.5kg +1.2%
現在84.3kg 43.2%
あと9.3kg あと5.2%
目標75.0kg 38.0%

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.1s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 83.2s

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58歳 男性 
164.5cm 83.1s

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黄緑
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157.0cm 53.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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