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ダイエット日記 > さっつんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ジュースを飲まない実行率40%40%
2.毎朝体重を計る実行率100%100%
3.食べた物を記入する実行率100%100%
4.歩く実行率40%40%
5.食事は八分目に抑える実行率60%60%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年7月27日(日)
体重84.9kg

ジュースを飲まない

未記入

毎朝体重を計る

未記入

食べた物を記入する

未記入

歩く

未記入

食事は八分目に抑える

未記入

84.9kg

06:00

コメント(0)

2014年7月26日(土)
体重85.3kg

ジュースを飲まない

○

毎朝体重を計る

○

食べた物を記入する

○

歩く

×

食事は八分目に抑える

○

85.3kg

09:00

コメント(0)

2014年7月25日(金)
体重85.6kg

ジュースを飲まない

×

毎朝体重を計る

○

食べた物を記入する

○

歩く

○

食事は八分目に抑える

×

85.6kg

11:00

コメント(0)

2014年7月24日(木)
体重86.0kg

ジュースを飲まない

○

毎朝体重を計る

○

食べた物を記入する

○

歩く

×

食事は八分目に抑える

×

86.0kg

08:00

コメント(0)

2014年7月23日(水)
体重85.9kg

ジュースを飲まない

×

毎朝体重を計る

○

食べた物を記入する

○

歩く

○

食事は八分目に抑える

○

85.9kg

06:00

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:160.0cm
結婚,何度かの出産で、気付けば誰よりも大きくなってしまいました。何を着ても似合わないと、気を使わなくなりどんどん悪循環に…。もう一度、女性として自分に自信をつけたいです。
2014年7月21日スタート
開始時88.0kg
-3.1kg
現在84.9kg
あと37.9kg
目標47.0kg

 

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かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 85.8s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

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黄緑
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157.0cm 53.0s

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30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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