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ダイエット日記 > まみさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝のパイナップル豆乳実行率0%0%
2.肩甲骨ストレッチ3セット実行率0%0%
3.足やせストレッチ1〜9 3セット実行率0%0%
4.10秒1ポーズ 3セット実行率0%0%
5.足あげ20秒 3セット実行率0%0%
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日記

2014年7月22日(火)
体重55.5kg   体脂肪率31.2%

朝のパイナップル豆乳

未記入

肩甲骨ストレッチ3セット

未記入

足やせストレッチ1〜9 3セット

未記入

10秒1ポーズ 3セット

未記入

足あげ20秒 3セット

未記入

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43歳 女性 身長:153.0cm
結婚、出産で体重増加(/ _ ; )
戻らないまま7年経過。キレイな母さんでいるべく人生最後のダイエット頑張ります!!
今度こそ目標達成&維持!脱下半身デブ!
ひとりじゃくじけそうなので、じゃんじゃん絡んで下さい^_^
2014年7月21日スタート
開始時55.5kg 31.2%
±0kg ±0%
現在55.5kg 31.2%
あと7.5kg あと8.2%
目標48.0kg 23.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.6s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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