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ダイエット日記 > くま子さんのマイページ

日記

2014年7月26日(土)
体重88.8kg   体脂肪率43.3%

水分をしっかりととる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日歩く

未記入

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2014年7月23日(水)
体重90.6kg   体脂肪率44.5%

水分をしっかりととる

○

よく噛んで食べる

○

毎日歩く

○

今日は注意されてへこみました

今日はちょっと疲れてて仕事後半ボーッと体だけが動いてる状態でした

なので、話を聞くのが疎かになってしまい
教えようとしてくれる人を怒らせてしまいました

話聞く気がない子には教えへん


そう言われてしまいました。

申し訳ないなぁとは、思うのですが
何とも言えず謝罪しかできませんでした。

まぁ、次から気をつけていきます

明日はお休みなので切り替えていこうと思います。


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2014年7月22日(火)
体重90.2kg   体脂肪率42.8%

水分をしっかりととる

○

よく噛んで食べる

○

毎日歩く

○

足がー

21:11

今日は朝置き換えシェイク飲んで出勤
ギリギリまで寝てしまうこの習慣は要改善ですね(・・;)
 
しかも朝から人身事故でいつもと違うルート
あせりました

職場では常に汗だくで仕事
昼食、夕食は職場ですませます。

野菜をできるだけ取るようにしたいです

最近職場で使用する靴が合わないのか歩きにくいです
歩き方歪みそうやしちゃんとしたの勝手もらおうかな(;´д`)


帰りは前まで30分ほど歩いてたのですが
道を変えたため10分に短縮
ちょっと早めに帰ってしまうので
家でなにか出来たらやりたいと思います。

体重は減ってないけど
しまってきた気がします(笑)

コツコツ頑張ろう

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2014年7月21日(月)
体重90.2kg   体脂肪率43.3%

水分をしっかりととる

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日歩く

未記入

本日より
このサイト見つけて始めました

ある本がきっかけで
自分をもう一回見直して磨いていきたいと思い登録しました

計画的に頑張ります(^∇^)

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31歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして
今までだらだら自分を甘やかした結果激ぽちゃに(>_<)

心機一転
外見だけでなく内面も磨いて
理想のいい女になりたいと思います

取り合えず友達の結婚式にドレス着こなせるよう頑張ります
2014年7月21日スタート
開始時90.2kg 43.3%
-3.2kg -1%
現在87.0kg 42.3%
あと27kg あと17.3%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.9s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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