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ダイエット日記 > さいかさんのマイページ

日記

2014年8月2日(土)
体重57.5kg

減量期ではなくキープ期なので、お菓子もご飯も食べていたけど、
暴食に走らないように、食べる時間は少し注意した。
58代にいくかな、、と思ったけど無事キープ‼︎
良かった〜

来週末からやせ期突入!あと1週間は今をキープして
気合い入れて56めざすぞ〜

やっぱり運動をなにかしないとな、、
ぼよぼよの足を引き締めたい(。-_-。)
時間があるときのWiiフィットかなー
本当はランニングしたいけど、暑すぎるし。
ヨガかなあ


そして!
3回目の夜ご飯デートを無事こなしたっ!
結構いいかんじ?勘違い( ̄▽ ̄)?
勇気だして誘ってよかった。
帰りにあっちから楽しかったよメッセージが!
しかし、明日花火見に行くってゆってた、、、
メンズだけで見に行かないよね普通、、、
狙っている人がいるんじゃないかと嫌な妄想が、、、
次はご飯だけじゃなくて、遊びに誘おう!
それか一緒に勉強するとか!
なんかきっかけないかなーー

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2014年7月24日(木)
体重57.5kg

一泊二日の旅行が終了〜

旅行中はお酒ばんばん解禁!
というか、お酒が目的みたいな?

気をつけたのは炭水化物は少なめに、野菜や肉を存分にとったこと。
朝ごはんは米を食べずに野菜のおかずのみにしたのはえらい◎

旅行後の2日間は夜少なめで、無事57kg代をキープ!


ビール工場楽しかったな〜
温泉も良かった〜
人の少ない観光地ってそれだけで十分価値があるかもしれないな、、、


また、現実に戻ってきた。

しかーし、、メールを待つだけの受け身はやめだ!
攻めることにしたっ。
これで返事がなければあきらめがつくでしょ!
ご飯にさそってみた、、、!

次回は果たして〜!?


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2014年7月20日(日)
体重57.8kg

4月頃から少しずつ落として61kg→57.8kgまできた

ここでひと踏ん張り!ということで、日記をはじめる

52kgは最終目標だけれど、とりあえず今月は57kgをキープし、来月のやせ期に56kg代突入希望

この4ヶ月そこまで減量を意識してなかったけれど、やはりどうキープするかが1番大事なことだと思った

体重が減るとカラダが元に戻ろうとしてくる
余計な食欲がましてしまうんだけど、それをやせた状態の今が正しいんだよーと、身体に覚えさせるのが大事なんじゃないかと思う

そうすれば、少しなら食べ過ぎても体重をキープし続けられるし、どかっと食欲が増えることもないし、それと闘うストレスを感じなくてよくなる


あと、好きな人をつくるのは大切 笑
これはものすごくモチベーションに関わってくる
それも片思いがいいんだろうな
やっぱりキレイな自分をみてもらいたいと思うし、、、
しかし、片思いはモヤモヤするなぁ

なんでメールをくれないんですかっ。。T_T

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30代前半 女性 身長:172.0cm
やせてジーンズをかっこよくはきたい!

やせ期に集中して体重をおとす作戦
運動は何をしようか探し中、、

毎日はむりでも1週間ごとに書く!
2014年7月19日スタート
開始時57.8kg
±0kg
現在57.8kg
あと5.8kg
目標52.0kg

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 60.4s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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157.0cm 53.0s

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