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ダイエット日記 > 松本誠さんのマイページ

日記

2014年7月26日(土)
体重88.0kg   体脂肪率23.8%

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2014年7月24日(木)
体重88.0kg   体脂肪率23.3%

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2014年7月22日(火)
体重89.0kg   体脂肪率24.2%

コメント(0)

柔術

00:10
体重88.8kg  体脂肪率24.2%

スパーリング
10分×6本

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2014年7月21日(月)
体重88.2kg   体脂肪率23.8%

筋トレ

10:15

少々

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2014年7月20日(日)
体重88.2kg   体脂肪率24.2%

運動

23:04

柔術少々
プール少々

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40歳 男性 身長:167.0cm
2014年7月19日
 体重         88kg
 体脂肪率      24%
 内臓脂肪レベル  17


○体脂肪率
  標準       10.0%〜19.9%
  やや高い   20.0%〜24.9%
  高い       25.0%〜

○内臓脂肪レベル
  標準     1〜9
  やや高い  10〜14
  高い      15〜30

何とか標準になりたい。
2014年7月19日スタート
開始時88.0kg 24.0%
-0.6kg -0.8%
現在87.4kg 23.2%
あと20.4kg あと13.2%
目標67.0kg 10.0%

 

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  • (松本誠)
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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

まさ
53歳 男性 
168.0cm 89.6s

kannsi
28歳 女性 
165.0cm 90.0s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 66.3s

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