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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年11月15日(土)
体重52.9kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

122日目

23:29
122日目
122日目

朝 シャケの塩焼き
具沢山な味噌汁
ごはん

昼 シュークリーム

天美西のインド料理屋さん
生ビール
カレーセット
ナンをおかわり

晩 シャトレーゼへアイスを買いにいくと…ついついケーキまで(-。-;

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2014年11月14日(金)
体重52.8kg   体脂肪率24.2%

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×
121日目 記録更新v
121日目 記録更新v
121日目 記録更新v
121日目 記録更新v

朝 ミスド二個

昼 卵かけごはん
お味噌汁 豆腐と白菜に椎茸の具沢山

3時 チョコレートにしおみ饅頭3個

晩 ビッグバン
トンカツ定食
クイーンサイズのバナナパフェ


ここに来て記録を更新中なんは、きっと便ぴ解消やからやね〜〜(^_−)−☆

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2014年11月13日(木)
体重53.3kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

120日目

01:36

朝 納豆ごはん
ミートボール
ナゲット
プチトマト

昼 ミスド3個
ホットコーヒー

晩 ししゃも
ごはん
豆腐と白菜とシイタケの味噌汁

食後にコーヒー、柿、ミスドのドーナツ

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2014年11月12日(水)
体重53.0kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

○
119日目 記録更新

朝 かぼちゃコロッケ定食

昼 うずら、豚、おじゃがの串揚げ

3時 勉強会のお弁当
ミモザの洋風 なかなか美味しかった〜♪
ショコラケーキ3個

晩 ごはん
はまち半身の半身をお造りで
鯖の姿焼き


みかん

以上、調子に乗って食べ過ぎな1日に反省(>_<)
夜、寝る前の計測では昨日より1`以上のオーバー…
当然、明日の朝は増えてるなぁ
52`台が見えていただけに(T . T)おバカだわん。

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2014年11月11日(火)
体重53.2kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

○
118日目 新記録

♪───O(≧∇≦)O────♪
53.2`!久々の数字を手に入れた(^∇^)v

朝 卵かけごはん
うどんスープ

昼 ケーキセット

晩 串カツ12本セットをチビとワケワケ
天丼 これは海老天のみ

アブラアブラ…で、コンビニスイーツをば(笑)

せっかく最高記録を打ち立てた日に何をしとんねん(ーー;)

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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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162.0cm 58.3s

さら
女性 
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