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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年11月25日(火)
体重54.3kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

132日目

23:54

朝 たまごごはん
お味噌汁

昼 ニシカワの練乳パン
板チョコアイス2枚

スティッククラッカー?半箱…かなり高カロリー(T . T)

晩 すき焼き

どうも最近…(−_−;)

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2014年11月24日(月)
体重54.8kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

131日目

22:46

これは…ヤバすぎや!(◎_◎;)
増加して止まらん〜っ

朝 自家製マーマレードで食パン3枚
豆乳コーヒー

昼 豆腐 白菜 さつまいものお味噌汁
ごはん
ポテトフライ
ツナサラダ

間食に チビ広場でアンパンマンポップコーン
ケーニヒスクローネのパイ3本
板チョコアイス2枚

晩 チキンステーキ
大根サラダ柚子味噌あえ
ごはん

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2014年11月23日(日)
体重54.5kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

○

肉抜き

×

130日目

22:41

朝 魚のフライ
味噌汁
ごはん

昼 筑前煮

晩 肉うどん


他、パンやらチョコやらお菓子も食べすぎ。

カラダが重くなってるのが分かる(泣)

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2014年11月22日(土)
体重54.5kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

129日目

23:12

朝 関東煮
とうふ、がんも、ごぼてん

昼 パン2個

鳴門金時ごはん
関東煮

晩 シュークリーム
カボチャケーキ
ショートケーキ

ギョーザ
手羽元煮込み
ごはん
味噌汁

友だちん家で長居。チョコやお菓子もかなぁり頂いた(; ̄O ̄)

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2014年11月21日(金)
体重54.0kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

128日目

23:06
128日目

朝 納豆ごはん
味噌汁
フランクフルト

昼 焼きた亭
パン3個
温たまサラダ

晩 肉じゃが
ごはん
お味噌汁
沢庵


間食 ケーキ

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40代後半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.5s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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