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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年12月10日(水)
体重53.9kg

耳ツボ

×

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

×
147日、目
147日、目

リセット3日目
そこそこ順調に戻してる( ´ ▽ ` )ノ

朝 焼きそば
牛、キャベツ、レタス、玉ねぎ、そば
マカロニサラダ

昼 あんこクロワッサン

マダムシンコのお菓子


晩 黒豆
ハヤシライスを少し
みかん3個

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2014年12月9日(火)
体重54.8kg

耳ツボ

×

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

146日目

22:59
146日目

昨日の節食の甲斐あり( ´ ▽ ` )ノ

朝 納豆ごはん 半膳
ひじき豆

昼 寒天ゼリー2個

晩 コンビニのハラミ串
牛飯おにぎり

イチゴ みかん

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2014年12月8日(月)
体重56.7kg

耳ツボ

×

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

145日目

22:50

朝 鯛のあら炊き
カニ雑炊

昼 寒天ゼリー2個

晩 黒豆煮


今週はダイエット強化ウィーク

一気に3キロ増は許せん(゚Д゚)
リバウンドを阻止しある程度落としにかかるそ( *`ω´)

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2014年12月7日(日)
体重56.5kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

144日目

22:39
144日目

朝 エスコヤマのパン

昼 京都のお漬け物
ごはん

3時 クリスマスチョコ

晩 かにすき
〜雑炊まで堪能(^o^)/

イチゴにみかん


おチビが風邪⁈下痢嘔吐を繰り返し心配した。

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2014年12月6日(土)
体重54.9kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

143日目

15:47
143日目

朝 パン
ごはん
おでん
お漬け物

昼 偶で
お好み焼き&焼うどん

3時 シャトレーゼのモンブランとショートケーキ
かりんとう饅頭

晩 イカとワカメの酢の物

今日は家族総出でおチビのイベントへ(^O^)/

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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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