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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年12月17日(水)
体重53.9kg

耳ツボ

×

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

×

154日目

00:00

聖丘カントリークラブ

台風?寒波!&初雪(T . T)の中での今年最終ゴルフ。
寒過ぎて…
でも、たのしかった〜

朝 うどん

昼 ランチバイキング

晩 白髪葱の牛丼

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2014年12月14日(日)
体重55.0kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

151日目

19:00
151日目
151日目

朝 おかゆ
明太子

昼 アイスケーキ

夕方 鶴橋 空
焼肉ホルモン(⌒▽⌒)

前から気になってた店へやっと行けた〜

帰宅後またアイスケーキ丸食い^^;

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2014年12月13日(土)
体重54.4kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

150日目

18:56

朝 寒ぶり照り焼き
ごはん
お味噌汁

昼 カレーうどん

3時 チョコレート
たい焼き

晩 神戸コロッケやクリームコロッケ
黒豆

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2014年12月12日(金)
体重53.3kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

149日目

18:46
149日目
149日目

朝 納豆ごはん
味噌汁

昼 寒天ゼリー
クリームコルネ
スティック棒

晩 ルミナリエ&そごう

屋台 たこ焼き、ベビーカステラ

20年も経つんやね。白色灯で、ほんまあったかく感じた。

しあわせ運べるように。

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2014年12月11日(木)
体重53.8kg

耳ツボ

×

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

148日目

21:54
148日目

朝 クロワッサン3個
ホットコーヒー

昼 寒天ゼリー

3時 マクド
プチパンケーキ
ブレンドコーヒーM

晩 チキンカツ
じゃこめし
野菜炒め

やっと戻ってきて一安心やけど…この油断でいつもエライことに(~_~;)
しばし継続としよう(^ー゜)

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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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