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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年9月6日(土)
体重54.7kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

52日目

22:49

朝 具だくさんお味噌汁
自家製コロッケ
かやくご飯

昼 うどん

晩 こんにゃく白和え
いわしフライ

実家の庭のブルーベリー&無花果&キウイを食べた(''-''*)

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2014年9月5日(金)
体重54.5kg   体脂肪率27.0%

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

51日目

11:51

やっと戻ってきたかな│´ω`)ノ

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2014年9月4日(木)
体重55.2kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

×

50日目

23:06

ダメやなぁ(;ω;*)

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2014年9月3日(水)
体重55.1kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

49日目

21:55
49日目

朝 カイワレ&シャケフレークのパスタ

昼 宇都宮ギョーザ野菜4つ
イオン 中華麺風こんにゃく

晩 お好み焼き 牛肉
さんま
椎茸.玉ねぎ.ほうれん草.ゴーヤ.おくらのお味噌汁

反省の色なし(ーー;)

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2014年9月2日(火)
体重55.3kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

48日目

23:28

もっか増量中(>_<)

朝 マーマレードパン
豆乳

昼 抜き

晩 おから
宇都宮ギョーザ 4こ
玉ねぎ&わかめ&椎茸のお味噌汁

巨峰

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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

エンジェル
女性 
151.7cm 50.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

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