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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年9月16日(火)
体重54.9kg   体脂肪率25.9%

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

×

62日目

20:54

2日の暴飲暴食は最低3日のリセットが必要な様…(^◇^;)

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2014年9月15日(月)
体重55.0kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

61日目

00:03
61日目

敬老の日

紅白饅頭に鯛…
そして何故かシュークリームにモンブラン…

それも 買ってもらい(笑)ほぼ私が消費(⌒-⌒; )

暴食を2日続けると1週間が必要なんよな〜
もとに戻すの(>_<)

明日からは絶対に質素倹約に。

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2014年9月14日(日)
体重54.9kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

60日目

23:32
60日目

今日はゴルフ│´ω`)ノ
早朝 抜き

昼 生ビール、レディースランチ

茶店 かき氷

夕方 会食

晩 松原の居酒屋で、
ジャコの大根サラダ、鷄の湯豆腐、
焼き鳥軟骨系、枝豆、えのきポン酢

ヘルシーながら食べ過ぎた〜

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2014年9月13日(土)
体重54.5kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

59日目

23:59

実家

朝 シャケ、味噌汁、ごはん

昼前 チョココルネ

昼 ピリ辛こんにゃく&ウィンナー

3時 風月堂のゴーフルやチョコやクッキーをかなり

夕方 たこ焼き

晩 サンマ、ごはん、お味噌汁、生野菜


…1日何食食べとんねんな(T ^ T)
いま、寝る前の体重測定では56.1
シャレならんなぁ~

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2014年9月12日(金)
体重54.5kg   体脂肪率26.7%

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

58日目

22:26
58日目

朝 フラワーのパン2個

昼 安倍川餅

3時 グランシャリオのシフォンケーキ栗

晩 豚カツ
と、なぜかシチュー(笑)

食べ過ぎたねぇr(≧ω≦*)

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40代後半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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みかん色
60代前半 女性 
165.0cm 59.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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