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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年9月21日(日)
体重54.9kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

67日目

09:40
67日目

朝 豆腐 わかめ じゃがいも ナスのお味噌汁
栗ご飯 お漬物

昼 ナスとししとうの味噌炒め
栗ご飯
お味噌汁

3時 頂き物の瀬戸ジャイアンツ ぶどう
チョコやエンドウスナック

晩 ハマチのお造り
肉じゃが

半身浴1時間 まんが 銀の匙を読みながら(笑)


忘れてた!
丹波篠山の大福堂の栗もちは最高です。
年に一度か二度の贅沢を(≧∀≦)ノ
あり得ん美味しさです〜

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2014年9月20日(土)
体重54.7kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

66日目

22:52

朝 ゆうべの残りの牛ステーキ
お味噌汁
ご飯

10時のおやつ ケーキ3つ
いちじく15個(笑)

昼 おにぎり
味噌汁

午後から友達とお茶→アイスWコーンのはしご

晩 ブリの照り焼き
栗ご飯

やはり実家へ帰ると間違いなく太る(T . T)

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2014年9月19日(金)
体重54.2kg   体脂肪率25.5%

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

65日目

22:10
65日目

朝 ケンタッキーの残り
あらびきソーセージ
サラダ
ごはん

昼 パン
プチトマト

3時 ケーニヒスクローネのパイ
カントリーマーム3個
チョコをかなり…

晩 実家
和牛ロースステーキ
スライスきゅうり

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2014年9月18日(木)
体重54.7kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

64日目

23:22
64日目

朝 ランチパック(コーヒー&生クリーム)
ランチパック(ピーナッツ)
ホットコーヒー

昼 抜き

3時 ケーキ屋さんで
レモンケーキ
ブルーベリー系ケーキ
試食のアップルパイ
ホットレモンティー

晩 ケンタッキーフライドチキン2個
激辛のん1個
ポテト&コールスロー

以上、見事なまでに本日は何も作ったもの無し(>_<)

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2014年9月17日(水)
体重54.2kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

63日目

22:01
63日目
63日目

朝 10種野菜のお味噌汁
茄子&牛&もやしの焼きそば
じゃこ飯

昼 偶で母とランチ
豚玉、ダブルチーズもち入りお好み焼き、
ホルモン塩焼きそば、ライス、味噌汁
ドリンクバー&ソフトクリーム2個

7割か8割は私の胃の中…(^◇^;)
朝には、せっかくリセット出来てたのに〜
さすがに苦しくて、食後にアウトレットへ行きウロウロ。
アイスコーヒー以外は口にせず歩きまわり、買い物三昧(*゚ー゚)v

晩 胸焼けしてるからサプリのみ

1日で1.5`も増(>_<)
明日の朝には&#8265;&#65038;どうなってるやろ…
仕切り直しの明日からのリセットデイ。
53`台に向けて頑張るわ〜

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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.0s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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