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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年10月1日(水)
体重53.6kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

77日目

22:57
77日目

朝 ミスドのパイドーナツ

昼 ざ めし屋
もやし野菜炒め
ごはん
漬け物

晩 たこやき

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2014年9月30日(火)
体重53.7kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

76日目

00:47

朝 パン
ホットコーヒー

昼 ミスドランチ

晩 ボンゴレビアンコ


心労で食欲ないのに
…食べてるなぁ~(^◇^;)

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2014年9月29日(月)
体重53.9kg   体脂肪率25.6%

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

75日目

22:23
75日目

朝 ぱん
ホットコーヒー

昼 ティラミス
アイスコーヒー

3時 ケーキセット 2個

晩 りんご ぶどう


お米食いの私が…(T . T)
てか、無茶苦茶なほんじつの食生活(苦笑)

でも!53`台突入したーーっ
このまま維持に入りまっせ〜(o^^o)

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2014年9月28日(日)
体重54.5kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

74日目

21:13
74日目

朝 ぱん1個
ホットコーヒー

昼 自家製コロッケ
手羽先唐揚げ
カリフォルニアロール
アスパラ肉炒め
サラダ

晩 ブドウ

朝から病みかけ(T . T)
たまたま、身内が集まる時で紛れただけ良かったかな〜♪

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2014年9月27日(土)
体重54.2kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

○

肉抜き

×

73日目

17:41
73日目

朝 パン2個

昼 肉ねぎうどん

晩 カレイ
ごはん
お味噌汁

軽く普通に食べてしまった感…(T . T)

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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

エンジェル
女性 
151.7cm 50.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

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