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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年10月6日(月)
体重53.9kg   体脂肪率25.4%

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

82日目

23:40
82日目

耳ツボもいよいよクライマックス…p(^_^)q
3ヶ月で5`落ちたわけよなぁ
あと2`〜(ここではあと4`とより目標たかく(^_^)v〜)
ラストスパートかけて耳ツボは卒業していきたいと☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

とりあえず今日は昨日までのリセットを。


朝 豆腐の味噌汁

昼 おにぎり少し
プリン

晩 枝豆をどんぶり一杯…
豆腐の味噌汁

かなり偏ってるけどサプリが守ってくれるさσ(^_^;)

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2014年10月5日(日)
体重54.2kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

81日目

19:50

朝 から^^;すき焼き

昼 おはぎ
鯖寿司

3時 唐芋2個

晩 黒豆枝豆
丹波栗

うどん

ぶどう

もぉ あり得んくらい食べてもたやん(T . T)
明日から3日間はリセット確定やなぁ…

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2014年10月4日(土)
体重53.9kg

耳ツボ

○

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

80日目

23:15
80日目
80日目

朝 鯖寿司3個
味噌汁

昼 栗餅おはぎ

3時 ケーキ

晩 すきやき


実家に帰ると必ず増加…Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

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2014年10月3日(金)
体重54.2kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

79日目

22:36
79日目

あかんなぁ(T . T)

朝 おにぎり
ナゲット

昼 ダイエットクッキー
特保コーラ

晩 栗おはぎ2個
鯖寿司3個
味噌汁
ツナきゅうり

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2014年10月2日(木)
体重53.8kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

78日目

20:16
78日目

朝 パイドーナツ2個
ホットコーヒー

昼 丸亀製麺
かけうどん
鶏のてんぷら

3時 コーヒーフロート ソフトクリーム

晩 ししゃも3匹
おにぎり

今日はチビが休みで仕事も振り替えた〜
動いた分、食べたな…
踏ん張りどころやのにな^^;

甘いものがあり過ぎ。
鹿児島土産、美味すぎ〜

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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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50歳 女性 
160.0cm 54.4s

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160.0cm 58.1s

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