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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

日記

2014年10月11日(土)
体重53.9kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

87日目

22:05
87日目
87日目

朝 りんご 柿

いかなごのくぎに
大根の葉
ごはん

昼 お味噌汁
ごはん

3時 栗饅頭2個
ポン菓子

晩 松茸ごはん
お味噌汁

ケーキ

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2014年10月10日(金)
体重53.8kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

86日目

21:57

朝 パン

昼 鯵フライ
ごはん
サラダ

晩 白菜 ワカメ 明太子和え
キュウリの酢の物
タラの煮付け

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2014年10月9日(木)
体重53.7kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

85日目

20:53

朝 スパサラ
おにぎり
コロッケ

昼 ミスド
ドーナツ2個
ホットコーヒー

晩 サーモン
ごはん
明太パスタ&ポテサラ&ごぼサラダ

最近は毎日 半身浴に30分(^_^)v

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2014年10月8日(水)
体重53.6kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

84日目

19:37
84日目
84日目

朝 おにぎり
お味噌汁

昼 プリンパンケーキ
B&Bチョコ

〜400ml献血〜
カフェオレ2杯
アイスクリーム

3時 天六 キャベトン

晩 さんま
スパサラ
枝豆
ごはん
アスパラクリームコロッケ2個

ダイエットのせいで献血が3回連チャンで比重が軽くて出来なかったけど…
やーっとオッケー貰えた〜
めっちゃスッキリな気分( ^ω^ )

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2014年10月7日(火)
体重53.6kg

耳ツボ

○

腹八分

○

ケーキ抜き

○

肉抜き

○

83日目

21:52

朝 おにぎり
味噌汁
ぶどう

昼 わらび餅

3時 カボチャのシュークリーム

晩 おこわ
枝豆
豆腐

唐芋

あとは炭酸水1g 特保コーラ ほうじ茶1g

来週には52`台突入するぞ(*☻-☻*)


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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
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40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 55.0s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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