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ダイエット日記 > ちかりんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹八分実行率55%55%
2.ケーキ抜き実行率42%42%
3.肉抜き実行率50%50%
4.晩は炭水化物抜き実行率0%0%
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日記

2015年4月30日(木)
体重57.2kg

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

晩は炭水化物抜き

×
リスタート!
リスタート!

半年近くサボり、とうとうリバウンドしてしもた(T . T)
ちょいと真剣にココロを入れ替えなヤバイ〜っ
頑張るぞ!

朝 ホッケ焼き
お味噌汁 ほうれん草&豆腐
たまごご飯

昼 ニシカワのコーヒークリームパン

3時 ケーキセット

晩 ネギたっぷり牛丼

ひまわりチーズケーキ半ホール(^◇^;)

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2015年1月6日(火)
体重55.5kg

耳ツボ

×

腹八分

○

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

174日目

23:52
174日目
174日目
174日目

朝 卵かけごはん
お味噌汁 椎茸 蒟蒻うどん レタス ねぎ

昼 おでん5個

モンブラン

3時のおやつに…
ケーキ屋さんでアリス&紅茶

晩 カルボナーラ

んま。よく食べてること(ーー;)

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2014年12月28日(日)
体重54.9kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

165日目

23:23
165日目
165日目
165日目

朝 モーニング
みるくポットパン&抹茶パン フルーツ ホット

昼 天王寺ミオ スイパラ食べ放題

晩 さすがに食べすぎたなぁ〜

朝から温泉

ハルカス

有馬記念ゲット

有意義な1日を、すごしたよ(^_^)v

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2014年12月27日(土)
体重54.0kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

○

164日目

22:21
164日目
164日目
164日目
164日目

朝 納豆ごはん
味噌汁

昼 HOKUOのパン2本

晩 づぼらや難波店
てっちりコース(*^◯^*)

年1のてっちり^ ^ 念願のづぼらやで忘年会。
生ビール&ヒレ酒&つぎ酒

てっさに鍋に白子、そして雑炊〜 ふぐを満喫しました(^_^)v

酔っ払げ
そして、ホットシューを食べた(^ω^)
各停毎に下車しながら帰った(-。-;

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2014年12月26日(金)
体重55.0kg

耳ツボ

×

腹八分

×

ケーキ抜き

×

肉抜き

×

163日目

00:00

朝 納豆ごはん

昼 おでんE種
コンニャク とうふ 糸コンニャク
どーなつ&板チョコアイス

晩 すき家のねぎ牛丼

ケーキ4/5ホール

3日連チャンのケーキホール食い( ̄O ̄;)

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40代前半 女性 身長:163.0cm
ダイエット開始!前回は成功したもののリバウンドT_T 今日からまた頑張りますd(^_^o)
2014年7月16日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-1.8kg -5.8%
現在57.2kg 24.2%
あと7.2kg あと1.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
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*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.1s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 52.5s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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