このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > こうじさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食をしない実行率50%50%
2.お風呂に入る実行率75%75%
3.夜に白ご飯を食べない実行率0%0%
4.禁煙する実行率75%75%
5.摂取カロリー2000kcal以下にする実行率33%33%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年10月14日(火)
体重89.7kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,134 kcal
摂取カロリー 1,320 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

間食をしない

未記入

お風呂に入る

未記入

夜に白ご飯を食べない

未記入

禁煙する

未記入

摂取カロリー2000kcal以下にする

未記入

コメント(0)

2014年10月13日(月)
収支カロリー -2,154 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

間食をしない

×

お風呂に入る

○

夜に白ご飯を食べない

×

禁煙する

○

摂取カロリー2000kcal以下にする

×

2014年7月19日(土)
体重87.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -993 kcal
摂取カロリー 1,400 kcal
消費カロリー 2,393 kcal

間食をしない

未記入

お風呂に入る

未記入

夜に白ご飯を食べない

未記入

禁煙する

未記入

摂取カロリー2000kcal以下にする

未記入

コメント(0)

2014年7月18日(金)
体重87.0kg   体脂肪率25.8%
収支カロリー 207 kcal
摂取カロリー 2,650 kcal
消費カロリー 2,443 kcal

間食をしない

×

お風呂に入る

×

夜に白ご飯を食べない

×

禁煙する

○

摂取カロリー2000kcal以下にする

×

コメント(0)

2014年7月17日(木)
体重87.1kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -196 kcal
摂取カロリー 2,250 kcal
消費カロリー 2,446 kcal

間食をしない

○

お風呂に入る

○

夜に白ご飯を食べない

×

禁煙する

○

摂取カロリー2000kcal以下にする

○

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


48歳 男性 身長:182.0cm
70kg代にします
2014年7月16日スタート
開始時87.1kg 25.0%
+2.6kg +0.9%
現在89.7kg 25.9%
あと14.7kg あと5.9%
目標75.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

まっく
38歳 男性 
181.0cm 87.8s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ゆる
19歳 女性 
183.0cm 87.0s

一覧へ

 

エンジェル
女性 
151.7cm 49.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!