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ダイエットルール

1.夜7時以降は食べません実行率0%0%
2.夕食の画像をアップする実行率0%0%
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日記

2017年1月8日(日)
体重55.5kg

夜7時以降は食べません

未記入

夕食の画像をアップする

未記入

朝 梅お茶漬け
  ヤクルト

昼 豆腐のプリン

夜 大根とレンコンの煮物
  サーモン一切れ
 
間食 もろこし輪太郎(17グラムの小袋)

風邪は 大分 良くなった。
熱も下がった。
 食欲も出てきた。

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2017年1月7日(土)
体重56.1kg

夜7時以降は食べません

○

夜7時以降は食べません

未記入

夕食の画像をアップする

未記入

朝 食べなかった

昼 梅お茶漬け

夜 大根とれんこんの煮物  
  ヤクルト
  

病院受診
 
薬服用 

食欲が まだない
デトックスが出来て良かったと思うことにしよう。

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2017年1月6日(金)
体重56.8kg

夜7時以降は食べません

○

朝 食べなかった
 
昼 クリームパン
 
夜 食べなかった

風邪を ひいたみたいで 食欲なし
夜に薬を飲む。
  
クリスマスから年末 年始 食べ過ぎていたから
少し 胃腸を休めなさいの
体のサインかも。。。

コメント(0)

2017年1月5日(木)

夜7時以降は食べません

○
継続は力なり

今日から ダイエット再スタート

今月の目標は、55キロ台突入

朝 食べなかった

昼 

間食 バナナマフィン

夜 画像添付
 
 豚汁(野菜たっぷり しょうがたっぷり)
 とろろ
 雑穀米
 野菜サラダ
 杏仁豆腐

今日 頑張ったこと 
  
 ヨガ
 ダイエット日記をつけようと思ったこと。
 お風呂(湯船)にたっぷり浸かる。

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2014年7月15日(火)
体重58.8kg
収支カロリー -1,802 kcal
摂取カロリー 74 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

夜7時以降は食べません

○

58.8kg

16:09

コメント(0)

ダイエット1日目

00:00
体重58.8kg  
ダイエット1日目
ダイエット1日目

いつまで続くか分からないけど、画像アップがんばってみる♪


朝食 青汁

昼食 ひじき炒飯(ウインナー、卵)野菜のかき揚げ少
   インゲンの胡麻和え
   ダノンビオ(アサイー&ラズベリーミックス)
   カゴメ野菜生活

夕食 ミートソーススパゲッティー 
    (ひき肉、たまねぎ、マッシュルーム、トマト) 
   キウイ 1個
   桃ゼリー 1個
   ブラッドオレンジジュース

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44歳 女性 身長:158.0cm
規則正しい生活と食事を心がけて
ダイエット出来るように♪

こころ穏やかに 優しく 無理をしない
2014年7月15日スタート
開始時59.0kg
-3.5kg
現在55.5kg
あと5.5kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.3s

エルム
女性 
155.0cm 58.5s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

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