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グラフ


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ダイエットルール

1.筋トレか水泳する実行率89%89%
2.脂分を取らない実行率78%78%
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日記

2015年9月7日(月)
体重69.7kg

筋トレか水泳する

○

脂分を取らない

○

再開

13:14

かなりサボってしまった。そして体重も増加に↓
再開して目標までつなげるぞー!

コメント(0)

69.7kg

13:09

コメント(0)

2014年8月16日(土)
体重65.0kg

筋トレか水泳する

未記入

脂分を取らない

未記入

65.0kg

11:16

コメント(0)

2014年8月3日(日)
体重66.6kg   体脂肪率16.0%

筋トレか水泳する

未記入

脂分を取らない

未記入

増えた!

コメント(0)

コメント(0)

2014年7月23日(水)
体重65.0kg   体脂肪率13.0%

筋トレか水泳する

未記入

脂分を取らない

未記入

コメント(1)

2014年7月22日(火)

筋トレか水泳する

×

脂分を取らない

×
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30代後半 男性 身長:165.0cm
あと一歩で理想体重。頑張るつもりで記録開始!
2014年7月15日スタート
開始時66.0kg 13.0%
+3.7kg +3%
現在69.7kg 16.0%
あと11.7kg あと6%
目標58.0kg 10.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

30代後半 女性 
162.0cm 70.4s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.7s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.7s

きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

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