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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2014年9月15日(月)
体重52.5kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

○

出来るだけ歩いて買物

○

歩いた後の瞬間最安値、記録しました。ホントに、瞬間だったけど…
今日も、1時間40分あるきました。
キャスターつきバッグも、良い働きしてくれてます。
でも、主人の住み込み(?)の助手として、働いている私は、休み(木、日、祝)以外は、時間に追われる日々なので、歩けません。残念です。くすん…>_<…
このまま、一気に、減らしたいのに…

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2014年9月14日(日)
体重53.1kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

1時間40分歩いた直後の計測なので、少なくなってますが、この後、食欲が、抑えられるかが…。

ただ、嬉しくて、つい記録してしまいました♪(´ε` )
維持したいです。

コメント(2)

2014年9月11日(木)
体重54.0kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

歩きに、歩きました。往復2時間
スコール?も、帰路途中のスーパーで雨宿りして、かわしました。体重は、残念だったけど、体脂肪率が、久々の29%台。うれちぃ^ ^
また、お休みの日に、歩きますε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

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2014年9月9日(火)
体重54.4kg   体脂肪率30.2%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

×

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2014年9月8日(月)
体重54.0kg   体脂肪率30.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

昨日、お買い物と美容院に、歩いて行ったのに、(計小1時間)全然減ってない
そんなもんですかね
張り合いないわぁ(-_-)

コメント(5)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.3s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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