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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2014年9月20日(土)
体重53.1kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

×

踏み踏み10分

○

今日は、パートさんが、休みで、2倍働いたので、運動はいいかなと、思いかけたけど、ゴール寸前で、踏み踏み10分やれました(汗)ひたすら、10分は辛いので、新聞よみながらやったら、意外と早く済んだので、これからは、これだ!っと、悦に入っております。(最近おばあちゃんのことで、新聞読み損ねてたから…嬉しいっ!)

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2014年9月18日(木)
体重53.1kg   体脂肪率29.6%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

18:30頃、線路沿いの道の右端を歩いていて、ふと顔をあげると、結構なスピードで、原付が向かってきてた。ぶつからなくてよかったって、思ったけど、ふと、気づいた。ひったり未遂だったって事を…。たまたま、大きめのキャリーバックを、引きづって歩いてて、取れるバッグがなかったので、助かったんじゃないんかなぁって。多分、キャリーバック取ったら、原付こけたと思うし。
明るい道歩かなきゃ。反省反省(._.)

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2014年9月16日(火)
体重53.9kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

×

運動の後のご飯は、美味しい!っと、いうことで、努力を水の泡にしております(・_・;
今日は、20分だけ歩けました
継続継続です。ささやかだけど…

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2014年9月15日(月)
体重52.5kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

○

出来るだけ歩いて買物

○

歩いた後の瞬間最安値、記録しました。ホントに、瞬間だったけど…
今日も、1時間40分あるきました。
キャスターつきバッグも、良い働きしてくれてます。
でも、主人の住み込み(?)の助手として、働いている私は、休み(木、日、祝)以外は、時間に追われる日々なので、歩けません。残念です。くすん…>_<…
このまま、一気に、減らしたいのに…

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2014年9月14日(日)
体重53.1kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

1時間40分歩いた直後の計測なので、少なくなってますが、この後、食欲が、抑えられるかが…。

ただ、嬉しくて、つい記録してしまいました♪(´ε` )
維持したいです。

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4.7kg +1.7%
現在52.3kg 30.7%
あと6.3kg あと5.7%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.1s

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エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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