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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2014年9月22日(月)
体重52.8kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

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2014年9月21日(日)
体重52.5kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

踏み踏み10分

未記入

娘ちゃんとランチ!行きは車、帰りは、私だけ歩き!
腹7分目で押さえたまでは良かったが、娘ちゃんのバイト先のケーキを買ってしまい、ロールケーキを、7ミリ食べては止まらず、4回繰り返し結局3センチ食してしまった&和栗もね! (・_・; 馬鹿だなぁ
ホントに、痩せる気あるのか?…自問の日々

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2014年9月20日(土)
体重53.1kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

×

踏み踏み10分

○

今日は、パートさんが、休みで、2倍働いたので、運動はいいかなと、思いかけたけど、ゴール寸前で、踏み踏み10分やれました(汗)ひたすら、10分は辛いので、新聞よみながらやったら、意外と早く済んだので、これからは、これだ!っと、悦に入っております。(最近おばあちゃんのことで、新聞読み損ねてたから…嬉しいっ!)

コメント(1)

2014年9月18日(木)
体重53.1kg   体脂肪率29.6%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

18:30頃、線路沿いの道の右端を歩いていて、ふと顔をあげると、結構なスピードで、原付が向かってきてた。ぶつからなくてよかったって、思ったけど、ふと、気づいた。ひったり未遂だったって事を…。たまたま、大きめのキャリーバックを、引きづって歩いてて、取れるバッグがなかったので、助かったんじゃないんかなぁって。多分、キャリーバック取ったら、原付こけたと思うし。
明るい道歩かなきゃ。反省反省(._.)

コメント(3)

2014年9月16日(火)
体重53.9kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

×

運動の後のご飯は、美味しい!っと、いうことで、努力を水の泡にしております(・_・;
今日は、20分だけ歩けました
継続継続です。ささやかだけど…

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.2s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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