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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2014年9月25日(木)
体重52.3kg   体脂肪率28.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

踏み踏み10分

×

今日も、2時間歩いたけど、その後、普通に食べてしまった。ここで、我慢すればぁ〜と、わかってるんだけど、心のどこかで、こんなに歩いたしさっと、自分を、甘やかしてしまうのでした。

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2014年9月23日(火)
体重52.1kg   体脂肪率28.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

踏み踏み10分

○

例の如く

13:50
体重52.1kg  体脂肪率28.5%

また、1時間歩いた後&空腹時の記録を、載せてしまいました。当然、一瞬でしたが…。
この後も、1時間歩いてみました。

じわじわとでは、ありますが、51kg台に、近づきつつあります。なんとか、早く、足を、踏み入れたいものです。

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2014年9月22日(月)
体重52.8kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

ライザップの四つん這い

未記入

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2014年9月21日(日)
体重52.5kg   体脂肪率29.5%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

踏み踏み10分

未記入

娘ちゃんとランチ!行きは車、帰りは、私だけ歩き!
腹7分目で押さえたまでは良かったが、娘ちゃんのバイト先のケーキを買ってしまい、ロールケーキを、7ミリ食べては止まらず、4回繰り返し結局3センチ食してしまった&和栗もね! (・_・; 馬鹿だなぁ
ホントに、痩せる気あるのか?…自問の日々

コメント(1)

2014年9月20日(土)
体重53.1kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

×

踏み踏み10分

○

今日は、パートさんが、休みで、2倍働いたので、運動はいいかなと、思いかけたけど、ゴール寸前で、踏み踏み10分やれました(汗)ひたすら、10分は辛いので、新聞よみながらやったら、意外と早く済んだので、これからは、これだ!っと、悦に入っております。(最近おばあちゃんのことで、新聞読み損ねてたから…嬉しいっ!)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-7.5kg -1.2%
現在49.5kg 27.8%
あと3.5kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.7s

きなこ
31歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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