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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2015年1月5日(月)
体重51.1kg   体脂肪率30.3%

朝夜、水を、飲む

×

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

×

踏み踏み10分

×

4日夕から、主人と二人、何が悪かったのかわかりませんが、七転八倒身体の中の食べ物全部出しました。よって、この1年半振りの51キロ台
しっかーし、体脂肪率の高さ…
まっ、やせたわけではないのは、わかてます。
そして、いつもこの経験してわかる事は、私は、噛んどらんっということです。
胃に、随分負担かけてるんだなぁって…。
よく噛んで、食べれば、ダイエットにもいいのに、口が卑しいから、どんどん放り込んじゃうんだよね〜。
この教訓は、治っても、忘れぬようにせねば…`∧´

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2014年12月21日(日)
体重52.3kg   体脂肪率29.3%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

○

踏み踏み10分

×

もうかれこれ10年前位に、お友達のお母様が、パン教室の先生で、シュトーレン頂いたのが、きっかけで、出会いました。
自分で、苦手なレーズン抜きの大好きなナッツ多目のシュトーレンもどきを、作って楽しんでいましたが、今年は、作る暇もなく、でも、食べたくて、苦手なレーズンを、我慢して、購入したシュトーレンを、スライスして毎日食べてた結果、この様な結果と相成りました(u_u)
嫌いなんだから、食べなきゃいいのにねっ

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2014年12月11日(木)
体重52.1kg   体脂肪率27.9%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

○

出来るだけ歩いて買物

○

踏み踏み10分

×

なんでだろぉ♪なんでだろぉ♪なんでだ なんでだろぉ♪
あんなに、バァムクーヘンばっくばっく食べてるのに、体重減ってる^o^の、なんでだろぉ♪

まぁ、頑張っても減らない時もあるんだから、こんな日もあってもいいかも…。

神様が、許してくれてる内に、改心しなくちゃねっ

コメント(2)

2014年12月4日(木)
体重52.5kg   体脂肪率28.5%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

コメント(0)

2014年11月29日(土)
体重53.6kg   体脂肪率30.0%

朝夜、水を、飲む

○

掃除頑張る

×

出来るだけ歩いて買物

×

踏み踏み10分

×

花子(娘、仮名)のダンス発表を、初めて観た。
レイザーラモンHGの様な出で立ちで、ジャズを踊る花子を、初めて観たので、こんな事出来るんだって、すごく感心した。
中心となって、進めてきたので、毎日泣いたり、怒ったり、食が、進まなかったり、心配したけど、最後は、皆に、楽しかったって言われて、報われた様子。
そして、ウエストも、私が、産まれてこの方なった事がない位細くなって、喜んでた。
ついでに、測った我がウエストは、76cm…。
ウエストって、呼んでよいのか?疑問だっ

コメント(2)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 50.9s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 52.6s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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