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ダイエット日記 > 黄緑さんのマイページ

日記

2015年6月20日(土)
体重51.3kg   体脂肪率28.4%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

○

うん、やはり、チーズ使わないと
チーズケーキには、なれないんだと思った。
チーズケーキと思うと、違うけど
ヨーグルトケーキ、いや、主人に言わせると、
酸っぱい芋羊羹…(-。-;

でも、もったいないから、
残さず頂いて、

太りますよ。あぁぁぁ
食べたい物で、太るならいざ知らず。
悲しすぎ…>_<…

そして、お夕飯。
主人が、出掛けて、一人なので、
簡単に済ませて、減量を、狙いましたが、
最近、ギクシャクしている花子さんがいたので、
結局、2人で、焼肉屋さんへ。
ご飯物頂かなかったので、良しとしますかね。

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2015年6月19日(金)
体重51.4kg   体脂肪率28.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

コメント(0)

何に取り憑かれたのか…

23:14
体重51.4kg  体脂肪率27.4%
何に取り憑かれたのか…

なんとなく、お菓子が我慢出来てるのに、
昨日、バスの待ち時間に入った本屋さんで、
クックパッドの人気レシピお菓子編を、
購入してしまい、
夜の10:30から、簡単チーズケーキを、
作ってしまったのであります。
チーズケーキと言っても、チーズ使わずヨーグルトで作るものなので、カロリーは、低め。
とはいえ、お砂糖、卵入れてるから、
栄養満点だよね。

私のばか!
なんで作っちゃったの!?

でも、明日、食べるんだぁ
楽しみぃ 分裂気味だっ

写真適当過ぎて、反省してます

コメント(1)

2015年6月17日(水)
体重51.5kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

○

コメント(0)

咳込むぅぅ

23:00
体重51.5kg  体脂肪率29.4%

もうかれこれ、1週間
咳が止まらない。
特に、夜寝る時が、辛い。
今日、内科行ったけど、
肺の音は、綺麗だそうで、
風邪ってことで、やれやれ
だけど、今夜は、寝れるかなぁ~_~;

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2015年6月16日(火)
体重51.6kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

×

1日1万歩

×

ひと口を小さく!

×

コメント(0)

コメント(0)

2015年6月15日(月)
体重51.4kg   体脂肪率29.0%

朝夜、水を、飲む

未記入

出来るだけ歩いて買物

未記入

1日1万歩

未記入

ひと口を小さく!

未記入

体幹リセットダイエット体操

未記入

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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-4kg +0.8%
現在53.0kg 29.8%
あと7kg あと4.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

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えーたん
50歳 女性 
151.6cm 53.0s

エンジェル
女性 
151.7cm 49.3s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

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